Врач сказал следить за питанием, с сего начать? #здоровоепитание #вреднаяеда #линаралайф

Врач сказал следить за питанием, с чего начать?

Правильное питание не только помогает поддерживать здоровье, но и может предотвратить развитие многих заболеваний. Поэтому следует серьезно отнестись к рекомендациям врача и внести изменения в свой обычный рацион питания.

Рекомендуется убрать вредные продукты: Сахар, молочные продукты, глютен, алкоголь, пальмовое масло, трансжиры. Подробнее рассказала в видео

Также важно следить за качеством продуктов. Рекомендуется употреблять больше свежих фруктов и овощей, цельнозерновых продуктов, качественного белка, ограничить потребление пищи с высоким содержанием добавленных консервантов.

Помните, что правильное питание это не - только ограничения, но и удовольствие от еды. Варьируйте свой рацион, пробуйте новые блюда, экспериментируйте с ингредиентами и наслаждайтесь вкусом здоровой пищи!

[Гульнара-дд]

Очень ценная информация, буду придерживаться

[amogusan]

Описание: с сего начать?
Я: с Чего начать..!

Ютуб:тут 0 комм
Я: но тут 1-2
Ютуб: ЗАТКНИСЬ!