Mesajul dr. Alin Popescu pentru toti cei care urmeaza Dieta-Minune

via YouTube Capture

[lucicaneata]

Ce dieta sau cum tttrebuie făcut vreau și eu

[bolboacaalina]

Anca draga, FELICITARI !
Felicitarile iti sunt transmise pentru omul care esti, pentru activitatile tale si pentru curatenia si sinceritatra ta !🌹

[anademir]

Exact foarte adevarat cantitatile conteaza.Apa cel putin 2litri, fructe 2 portii pe zi, legume, salate verzi, maninc hrişcă, ovaz, arpacaş, orz, fara sare, mai putin ulei de masline, fara prajeli, peste cit mai mult la o masa, de 2 ori pe saptamina carne de pui, de 2 ori pe saptamina carne de vita. Fac de doua ori pe saptamina 5 etaje le cobor si le urc am slabit in 10 zile 2 kg.

[Alessia_Valter]

Eu la micul dejun sau pranz mananc o portie mai mare de mancare sanatoasa. Si de obicei optez sa mananc carbohidrati la micul dejun

[doinitacimpoae]

Nu mai spuneți ca se poate manca orice pentru ca transmiteți un mesaj greșit. Nu se poate manca orice.

[vedaola]

Mananc la ora 13, 16 si 19 dar nu slabesc desi sunt activa.Apa nu pot sa beau, maxim 1L pe zi.

[marianastela]

Stiu draga mea am zite cind depasesc 1200 dar nu tot timpl cain cartierul in care locuiesc nu am crajul seara sa plec la mers singura si de luat pe. Cineva nu am pe cine ca cele de virsta mea nu au invatat sa mearga ci sa stea sa birfeasca pe scunel la poarta . Cu mult drag te imbratisez

[biancaiovitu]

dl Popescu va multumi pt sfaturi! de 3 saptamani mananc la ore fixe, dar inca nu am reglat cantitatile. paine doar integrala(2 felii pe zi), tarate zilnic si seminte, fac sala in fiecare zi de luni pana vineri. sper sa mearga...desi vin dupa o dieta restrictiva in care am slabit 27 kg, apoi mancand normal/exagerand am pus inapoi 10..

[byrontie]

Anca, te am auzit de mai multe ori spunând în alte înregistrări că pe domnul nutriționist îl cheamă Alin Ionescu, iar acum văd că e Alin Popescu. Te rog clarifică.

[ionutstancustancu]

Dar domnu ce servește la mese chiar nu mănâncă un mic 😃

[ivanasantacruzfanpage]

Daca nu pot sa mananc la ora 7 dimineata

[anaincrosnatu]

Dar apa?nici apa nu ai voie intre mese?

[marianastela]

6000 de pasi pe zi e bine la 66 de ani