De ce este important să ne ferim de excese? Dr. Alin Popescu răspunde

Invitat în emisiunea „Ce se întâmplă, Doctore?”, dr. Alin Popescu, medic primar medicină sportivă, cu competențe în management sanitar și apifitoterapie, a explicat de ce ar trebui să ne ferim de excese. Sănătatea noastră este direct condiționată de echilibru, motiv pentru care sfatul medicilor este să ne ferim de excese pe tot parcursul anului.

Specialistul explic faptul că excesele sunt exacerbate pe perioada vacanțelor. Aici includem excesele alimentare, sedentarismul, tulburările somnului, excesul de alcool și fumatul. Un sfat pe care îl oferă tuturor este acela de a ține un jurnal alimentar. Jurnalul alimentar înseamnă să-ți notezi în 10-12 zile consecutive ce mănânci, când mănânci și cât mănânci.

Impactul exceselor asupra sănătății este semnificativ. Apare riscul de obezitate, diabet, dislipidemi sau boli cardiovasculare. De asemenea, privarea de somn poate fi privită ca un principal factor obezogen.

➡️ „Ce se întâmplă, Doctore?” (www.CSID.ro) este cel mai cunoscut brand românesc dedicat promovării sănătății, nutriției corecte, frumuseții și stilului de viata echilibrat care livrează zilnic cititorilor săi știri, articole și emisiuni video, cu sfaturi utile, studii de ultimă oră și informații susținute de cei mai buni experți din România și străinătate.
Redactorii www.CSID.ro alături de colaboratorii site-ului, medici și specialiști experimentați, prin informațiile furnizate online ajută publicul să facă cele mai bune alegeri în viață,


#excese