👉 QUÉ PASA si 𝗘𝗟𝗜𝗠𝗜𝗡𝗢 el AZÚCAR de mi vida 🍬

Qué pasa si elimino el azúcar de mi vida por completo, es una pregunta que mucha gente se hace. Pero en la respuesta generalmente se olvida tal vez lo más importante: el contexto.

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👍 MUCHAS GRACIAS 🙏

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La información dispuesta en este video y en todos los de este canal no reemplaza la consulta con médicos y profesionales de cada temática. Supone una contribución, con las correspondientes citas a la bibliografía científica e idónea, para tu conocimiento en caso de que que quieras complementar la información brindada por ellos.

[juanvejar]

garcias Colo por tus grandes consejos tengo tiempo que dejé el azucar y baje como 33kg y claro hago ejercicio toodos los dias.

[carmenibarra]

Excelente información 😊 mil gracias!!!!

[AnaGonzalez-sszu]

Muchísimas gracias por tratar el tema del azúcar, es el primer enemigo de nuestra salud. Es el propio desecadenante de todas las patologías. Gracias a DIOS... Que ya los médicos están recomendando eliminar esa adicción, y aparte de adicción, es un veneno activo. JEHOVÁ DIOS... Le continúe añadiendo Sabiduría a todos los Profesionales de la medicina ❤️🤗 y a todos nosotros crear conciencia.👍 Bendiciones Dr.❤️💪🌞💫

[edgarmauriciopintoespindol]

Señor Leonardo yo dejé de comer pan, tamales, ayacos, papas rellenas, empanadas, carnes y mi alimentación es cosinada y nada de fritos y la gaseosa boy poco a poco dejándola e rebajado de 140 kilos a 136 en 25 días yo camino más que loco nuevo y estoy en exámenes médicos quiero una mejor salud tengo 49 años y con la ayuda de Dios seguiré buscando mi peso ideal 🙏

[miltontoledo]

Las bananas son excelentes para dar golpes de azúcar en situaciones de bajas de azucar

[fidenciocaceres]

Yo quiero saber si un diabetico puede consumir miel de abejas

[geniol]

Aprendi a usar la cascara de naranja para confitarla y hacerla como se vende en las dieteticas, se puede hacer con menos azúcar de lo que dicen los videos que hay en Youtube y la verdad esta bueno para cuando haces ejercicio fisico como fuente de energia rapida, despues no como azúcar ni gaseosas ni cosas dulces, a lo que voy es que un poco de azúcar de vez en cuando no creo que haga mal, es como todo, de manera equilibrada y en su justa medida la mayoria de los alimentos son saludables.

[joshuadiostenesvalenzuelas]

Buen video amigo colito siempre enseñando amigo saludos desde lota bio bio

[enzol]

Con que frecuencia puedo tomar los geles para entrenar la digestión?

[juanchappa]

Pregunta. En los fondos que son regenerativo y de baja intensidad aunque tarde más de 1½ es necesario el consumo de azúcares? Porque tengo entendido que esos entrenamiento son para acostumbrar al cuerpo a usar otro sistema energético el oxidativo. Me gustaría que me corrijan si estoy equivocado muchas gracias

[juanmi]

Yo no tomo nada del veneno azúcar ni pan ni nada que lo contenga y desde entonces disfruto de mayor salud

[FrancoSoria]

Lo que yo hice fue directamente ir reduciendo el azúcar a la mitad. O sea, en vez de dos cucharadas de azúcar al te, le echo una, lo mismo con el café (aunque con este fue más difícil). Con el tiempo te acostumbras y se siente re dulce, pero fue muy díficil.

[marbeliscuberosmedina]

Una pregunta, cuánta azúcar es necesaria ingerir al día? Porque la dieta de la mayoría es a base de puros azúcares en forma de carbohidratos, azúcar refinados, y alimentos ultraprocesados fabricados con jarabe de maíz. Sin grasas y con poca proteína animal... Una locura!!!

[franciscalm]

Sentido común para todo, el azúcar es como todo, tomarlo con moderación

[rafalongo]

Eliminar la sal? Eso que beneficio tendría para alguien sin problemas de presión? Porque una persona joven que hace deporte NECESITA sal

[josecaballerojimenez]

La panela o azúcar prieta o no refinada pudiera combinarse con una práctica de ejercicios o sería de igual dañina?

[marcelobecerra]

Hace años, nunca añado azúcar a los alimentos, aparte de los que traen naturalmente y menos si es azúcar refinada. Si necesito azúcar, el cuerpo me lo pide para la función de los músculos de mis piernas. 5 o 6 días de bicicleta a la semana y rutas promedio de hora y media, 2 horas o más 🚴‍♂️🚴‍♂️🚴‍♂️🚴‍♂️🚴‍♂️💪 gracias, saludos buen tema🇨🇱🚴‍♂️

[rv]

Mi resumen: Objetivo: Rendimiento deportivo, Cuando: en los entrenos y carreras. Que: No Azúcar REFINADA blanca de mesa, Si: membrillo, uva pasa, dátiles o geles. Gracias Colo!!! x la enseñanza nutrideportiva

[mariaymarcelo]

Para mejor rendimiento de fondo es preferible evitar las frutas, ir directamente a algo que posea glucosa y no fructosa, ya que esta última nuestro metabolismo tarda varias horas en transformarla en glucosa hepática. El dulce de membrillo industrializado funciona bien porque posee bajo porcentaje de fruta y alto contenido de azúcares refinados y glucosas, al igual que los geles. Un saludo.

[sayta]

No estoy de acuerdo, si se va a hacer fondo se pueden ingerir azucares lentos, hidratos de carbono por ejemplo, un buen plato de fideos es mas que suficiente para generar las reservas que se necesiten, no hacen falta azucares rapidos pasada la hora. Saludos.