🔺HUFEISEN-TRIZEPS 😮‍💨🔺IST DAS DER CHEATCODE?

🔺HUFEISEN TRIZEPS🔺

„Wie immer gilt: Du trainierst mit jeder Trizepsübung jeden Trizepskopf, kannst aber mit bestimmten Übungen einen leichten Fokus setzen, um so dein Training zu optimieren. Der laterale Trizepskopf spielt für die Form eine übergeordnete Rolle. Und ja, mir ist klar, dass ich nicht den heftigsten Trizeps hier im Netz habe, aber ich vergleiche mich auch nicht mit Profiathleten, zumal ich natural unterwegs bin 😁💪. Ich hoffe, der Beitrag gefällt euch! #triceps #trizeps #armday #armworkoueetlle

[DeutschPolizei]

dass du das mit der initial range of motion weißt, beweist für mich dass du wörtlich gut informiert bist und keinen schwachsinn erzählst. das habe ich auch erst in den letzten tage erfahren

[flow]

Respekt wie du auf der höhe der Zeit bist

[marcus.s.]

Dir erste Übung ist tatsächlich perfekt dafür, weil sie zusätzlich noch den langen Kopf relativ gut entlasten kann. Ich mache diese Übung gerne mit Kurzhantel in Rückenlage auf der Bank. Bei den Dips bin ich mir allerdings nicht so sicher, da ich da das Gefühl habe, dass der lange Kopf da komplett die Arbeit übernimmt.

[aiolos]

Der laterale Kopf wird am häufigsten bei den Trizeps Übungen trainiert. Für die Tiefe und Dichte des Trizeps ist der lange Kopf um einiges wichtiger, welcher ideal mit über Kopf Übungen wie SZ oder KH erreicht werden kann

[cesLaVie]

Du wolltest ein Video machen bezüglich Schulterverletzung und wie du die wirklich los bekommen hast

[leonardozivkovic]

Bene@ eine Frage: bei horizontalen Extensions trainiert man HAUPTsächlich den lateralen Kopf?

[der_Deutsche_]

Mir wurde gesagt niemals durchstrecken weil sonst die Knochen beschädigt werden, also in diesem Beispiel wird der ellembogen kaputt.

Stimmt das?

[see-no-evil]

Ich mach einarmiges Stirndrücken mit KH

[ftw]

Gibts Schulterfreundliche Übungen als Dips!

[JamesDeaaannn]

Tut mir leid das zu schreiben du hast ein Sunny Body aber kein triceps