САМОРЕФЛЕКСИЯ ИЛИ САМОКОПАНИЕ ?

В этом видео я рассказываю о трех способах которые помогут вам выработать навык саморефлексия. а так же объясняю различие между саморефлексия и самокопание

Если мои видео вам полезны вы можете меня поддержать донатами:

2. Реквизиты карты Kaspi Kazakhstan 4400 4301 1030 5999
3. Реквизиты карты Bank of Georgia 5488 8802 7049 6107

Ссылки на социальные сети:

[u.anella]

Каждый раз с восторгом слушаю твои монологи.

Мне очень нравится концепция выбора, осознанного. Что нет кого-то «извне», который диктует правила. Что каждый человек сам делает выбор и несёт ответственность за свои решения и свою жизнь.
Спасибо за видео 💙

[valeriava]

Спасибо большое за видео! Именно то, что я искала. Буду пробовать, уверена, эти методы приведут к положительным изменениям!

[SplendidaVerita]

Спасибо за видео. Хорошее дополнение к моим размышлениям.

По поводу вопроса "почему?" из моего опыта: я то понимала почему. Видела причину. Но это действительно не давало ничего...кроме знания причины. Безпонимания "для чего" нет продвижения. Когда я отвечаю на вопрос "для чего", явижу к чему стремиться это действие. Если с ответом на этот вопрос есть проблемы, то дополнительый вопрос: "что будет, если я это не сделаю в той же ситуации?"
Мне интересно знать и причину действия, выбора и цель. Они както дополняют друг друга. Но чисто причина ... Это как "я выехал из Кукуево...." - иииии всё... Выехал и поехал и еду... Ну типа ясно что выехал, ясно что еду...и тупик😊
Как в Алисе:
куда мне идти?
А это смотря куда ты хочешь попасть.
Мне всё равно
Ну тогда всё равно куда идти.
Если посмотреть на действие можно увидеть к чему оно приводит. И человек может выбирать действия двумя способами. Либо у него изначально есть цель, часто неомознанная, и тогда он просто ставит цель и движение задаётся автоматически, как путь в навигаторе. И второй вариант: когда "надо, должен, так правильно" и прочее, то есть целью являлось само действие и при этом человек не осознавал куда оно его приведёт. Это истории типа "почему у меня в жизни вот эта хрень?". При вопросе "зачем, для чего?" в таких случаях возникает ступор и ответы из серии "так надо, так правильно". То есть всё, тоже тупик. Мозг перемыкает, потому что изначально не было задано "куда", а было задано только "ехать".
Не совсем в тему этих вопросов, но косвенно: если изначально была цель (подавить свои чувства ради получения выгоды(одобрения, отсутствия наказания) - то обычно это происходит как по щелчку пальцев. Если цель само действие - то приходится идти через насилие над собой, "перевоспитывать себя" (например: я курю и ставлю цель "бросить курить". Тут важна честность с собой и внимательность: когда я начинала курить у меня была цель неосознанная "убежать от проживания негативных чувств". Когда я решаю "всё, брошу" нервная система распознает это как "теперь меня накроет этими негативными чувствами и яхз что с ними делать". Честными в том плане, что благие цели в голове типа "я начал курить потому что был дураком, но я гроблю свое здоровье, а ща как перестану" - не являются правдой. Это касается всего, что звучит как "я хочу бросить курить, меньше жрать, ходить в спортзал": действие ради действия. Потому что я делаю плохо и япдохой, а буду делать хорошо и я буду хорошим. В итоге вырисовывается нераспознанная цель: получить одобрение своё же. Наконецто перестану считать себя плохим. То есть в этом загвоздка: я то хочу доброго отношения к себе любому, а говорю: брошу курить, пойду в спортзал.

[nxrjey]

Спасибо.Искренне благодарю вас за такое познавательное видео.Очень помогает понять некоторые детали и даже всю картину этой проблемы в целом.

[dmitriev]

Крутое видео, мои глаза приоткрыты на многие размышления

[NaNa-nrts]

Запись мыслей мне очень помогает, мне становится легко!
Благодарю за упражнения я буду практиковать 🙏🤍

[dissociativewq]

Я надеюсь, ты же понимаешь, человек, который попал в круг самокопания, не сможет саморефлексировать именно потому, что он уже в кругу самокопания, и "простое" осознание этого не даст внутреннего толчка к выходу из него и перехода к саморефлексии

[KettyShelly]

У Вас замечательный канал! Хорошее видео и советы. Я активно саморефлексировала 2 года назад и испытала очень сильный эффект от этого. Сейчас веду ежедневник, подвожу итоги недели, месяца, года, но все больше сводится к анализу материальной жизни, событий во внешнем мире. Вроде бы читаю философские книги, и по саморазвитию и эзотерику, но просто чтения как вижу недостаточно. Нашла Ваше видео как раз потому что хочу научиться вести записи о внутреннем состоянии и уметь его изучать, анализировать и делать выводы. Полно советов о том, какие вопросы себе задавать, но как обрабатывать свои записи почти ничего нет. Как извлечь урок из записанного, а не просто вывалить все на бумагу. Я считаю, это очень полезный навык, который может помочь разобраться в себе. Буду рада видео на эту тему с подробностями и объяснениями. Желаю развития каналу и осознанных подписчиков.

[Aisha-hfps]

Через эзотерику как раз можно узнать почему человек сделал такой выбор, главное в конечном итоге не перекладывать всю ответственность на неё. Спасибо Вам

[-]

Какая умная девушка!)Нравятся мне умные и не очень жалую тупых.Психолог из вас 👍. Приятно было вас послушать на моей кухне.

[violetta_bgtr]

Добрый день, есть ли у вас видео как справляться с эмоциями? Как проживать эмоции экологично?

[jk-oidj]

Круто! Спасибо за видео, очень классная подача

[kavaler]

Лайк поставлен. Подписка оформлена. Спасибо за труды !!!

[adelin-vpmi]

Самокопание-это и есть начало рефлексии.

[ТаняМаргаринт]

Вот хочу спросить у меня зацикливалась от прошлого и никак не могу .чем отличается самокопанием или саморефлексом.стресс от головного мозга нервной системы.пожалуйста ответьте мне вопрос

[avakinlife]

здравствуйте. что делать если очень сильно устала от самокопания в себе? у меня какое то мышление что ли такое, постоянно очень очень много думаю и уверена что мне ничего не поможет, постоянно плохо, от этого правда никак не избавиться? хочется жить нормальной жизнью 😔

[Miro_tgk]

освещение плоское какое-то, я бы тень добавил

[СергейЛьвов-рк]

Прежде всего правильное понимание о боге о истинне, а все остальное даст толчек как правильно саморефлексировать.

[sergei]

А у меня больше похоже на самобичевание