More Knowledge – Ася Казанцева – Зачем нужно спать?

15х4 – это международное движение молодых ученых и фанатов науки. Мы хотим, чтобы люди выступали и делились знаниями.

[Ankidoom]

Замечательное видео, как раз хотел попробовать сон, все рекомендуют, а я как всегда не модный

[Зубо-ЗубоЗубоґайль]

Пробовала "отпускать" режим сна и спать столько и тогда, когда хочется. Получается примерно 26-часовой цикл из которого около 10 часов сна - тогда чувствую себя отлично и комфортно, становлюсь бодрой и продуктивной. Мир несправедлив :( Кто, блин, придумал эти неправильные короткие сутки...

[КаналЭКСТРЕМАЛЬНОЙПСИХОЛОГИИ]

Только у меня "ДЕЖАВЮ" в связи просмотром этого видео?)))

[Boo_Morley]

От души ставлю лайк. Замечательный лектор! Пойду еще видео с ней искать.

[glaznoe_jabloko]

узнаю материал из книги Криса Фрита "Мозг и душа", приятно)

[Надежда-мд]

О великий ЮТУБ, благодарю за приобщение к великому!

[ВасяПупкин-чнь]

как раз только собрался спать как тут это

[alinaolkhova]

Я предполагаю, что в вопросе режима дня можно немного ориентироваться на то, как в процессе взросления спят дети. Сначала спят понемногу и бодрствуют мало, потом та 3 часа не спят, 2 спят, но несмотря на то, что им комфортно это чередование, насколько циклов сна подряд (как ночью) им все равно НУЖНО. А потом уже по 6 часов бодрствуют, по 2 спят. И ребенка же не приспишь через 3 часа, если ему уже по возрасту, по его физическим возможностям комфортно не спать 6 часов. Ну там может быть +- час в зависимости от степени усталости, от недосыпа или пересыпа накануне.
Что-то я сомневаюсь, что взрослому человеку будет комфортно спать каждые 3 часа

[Angel-Kitten]

У меня есть друг, который может иногда очень долго спать (около 12 часов почти без перерыва), а потом жаловаться, что чувствует себя разбитым и невыспавшимся. Кажется о причинах самочувствия после такого сна был вопрос. Мне тоже доводилось по причине недомогания спать дольше положенных 8 часов, результатом была не бодрость, а состояние "отупения", "пустая голова".

[rodion]

Выпускать такое видео, заставляя его смотреть в два часа. Как иронично.

[gmergmer]

у меня такая фигня стала пол года примерно, засыпаешь и будто тебя вытягивает из сна, потом начинается фигня с дыханием, стараюсь изо всех сил, дышу и просыпаюсь, надоело.

[naskray]

Смотрю этот ролик после бессонной ночи

[glaznoe_jabloko]

сны сбываются, когда надсознание формирует установки на основе запомнившегося сна, тут скорее такая связь, чем случайная случайность, это неосознанные выборы в пользу сна

[sergeyrink]

Вы у водителей спрашивали как недосып вызывает аварии. Мозг просто отключается с открытыми глазами и ты уже на встречке.

[EGAEAST]

Думаю кого она мне напоминает, кого напоминает... Лиза Барбоскина, блин!

[Aimilomim]

Теперь понятно, надо играться игрушками утром, а начинать работать( учить, писать, кодить) во второй половине дня, с 15 до 24-х. И потом спать. А не наоборот.

[sushinskiy]

Что делает часовая лекция в лектории "4 лекции по 15 минут"?

[swift]

А почему в фазе быстрого сна человека легко разбудить, если он плохо воспринимает сенсорную стимуляцию? Я сам пробовал так делать, будил человека, когда у него зрачки быстро бегали под веками. Он просыпался легко.

[init]

А, что насчет полифазного сна? Не вредно ли так спать?

[Inferlogist]

Ася, а почему люди имеют дифекты речи ? Ну тоесть это генетика или что то с поспитанием не так ?