1000 TEKRAR HAMMER CURL CHALLENGE YAPTIM | CHALLENGE GÜNLÜKLERİ #challenge #BCY

Merhaba arkadaşlar ben Barışcan YILDIZ ( BCY ) . Challenge Günlükleri seri mizin 4. video suna hoşgeldiniz . Bugün 1000 tekrar hammer curl challenge ile karşınızdayım . Hammer curl hareketi dambıl lar ( dumbel ) ile yapacağımız bir hareket olup kol umuzun ön kısmını ön kol dediğimiz yeri çalıştırmaktadır . #Evdekal ' maya devam ettiğimiz bu zamanlarda tabi ki spor umuzu da ihmal etmiyoruz . Bu sebepten ötürü challenge larımız kendimizi geliştirecek , kendimize bir şeyler katabilecek , dayanıklılığımızı arttıracak challenge lar olacak . Hep bu tarz mı olacak tabi ki hayır merak etmeyin bu tatsız korona ( covid19 ) sürecini tamamen atlattığımız zaman sağlık dolu bir ortamda daha farklı challenge larla da sizlerin karşısına çıkacağım . Ama şimdilik #Evdekal ' ıp kendimize challenge lar ile hedef koy arak , koyduğumuz hedeflere ulaşmak için çalış ıp çabala maya devamke ...

DEVAMI VİDEODA...

UMARIM BEĞENİRSİNİZ.

KEYİFLİ SEYİRLER DİLERİM.

BENİ TAKİP EDEBİLİRSİNİZ :

KANALIMA ÜCRETSİZ ABONE OLABİLİRSİNİZ :

MUTLAKA İZLEMENİZ GEREKEN VİDEOLARIM :

( WALL SIT CHALLENGE ) | CHALLENGE GÜNLÜKLERİ :

( PUSH UP CHALLENGE ) | CHALLENGE GÜNLÜKLERİ :

( PLANK CHALLENGE ) | CHALLENGE GÜNLÜKLERİ :

KARANTİNA GÜNLÜKLERİ 4 | ( Final - Korona Bitmiş Değil ) :

[otm]

Hocam neyi geliştirmeye çalışıyorsunuz?