TOP Stuhlgang am Morgen - Tipps gegen Verstopfung

TOP Stuhlgang am Morgen - Tipps gegen Verstopfung

Ein regelmäßiger Stuhlgang am Morgen ist für viele Menschen ein Zeichen für eine gesunde Verdauung. Wenn jedoch Verstopfung auftritt, kann dies zu Beschwerden führen. Um Verstopfung zu lindern, ist es hilfreich, ausreichend Wasser zu trinken, ballaststoffreiche Lebensmittel wie Vollkornprodukte, Obst und Gemüse zu sich zu nehmen und regelmäßig körperlich aktiv zu sein. Ebenso können gelegentliche Entspannungsübungen und das Setzen von festen Zeiten für den Toilettengang helfen.

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Zeitstempel:
Definition von Verstopfung 00:00
Standardtipps 00:14
Fehlfunktion des Darmes 00:58
Symptome bei Verstopfung 01:23
SIBO bei Verstopfung 01:46
Ursachen von Verstopfung 04:47
Korrekte Sitzposition 12:39
Behandlung von Verstopfung 14:53

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[gabigutierrezmesa]

Herr Dr. Selz, Sie erklären alles sehr verständlich. Das wünscht man sich von seinem Arzt. Recht herzlichen Dank dafür. 👍

[edin_kalabic]

Vielen Dank Herr Dr! Ich wünschte mir das die Ärzte mit dennen ich es zu tun hatte so informiert, neugierig und angagiert wären wie Sie! Durch Ihre Videos habe ich einiges an meiner Darmflora, aber auch mentalen Gesundheit verbessern können. Bei Ihnen heißt es nicht wie bei anderen Ärzten - "lernen Sie damit zu leben", Sie geben sehr zielführende Ideen!

Danke dass es Sie gibt! 🙏🏻

[JohannSchwarzkopf]

Ich wünsche mir ich hätte so einen Arzt ❤

[katerfelix]

Sie sind guut !
Sie sind wirklich guut !!
Danke !! 👍👍

[heikeyps]

Endlich Jemand, der Aufklärt. Danke <3

[cinderella]

Noch ein Nachsatz zu meinem vorherigen Kommentar:
Echt klasse, wie sie solch‘ ein Tabu-Thema mit professioneller, aber nicht abgehoben wirkender Wortwahl und Selbstverständlichkeit rüberbringen. Man vergisst beim Zuhören direkt, dass das sogar im engeren Bekanntenkreis meist mit einem gewissen „Darüber spricht man nicht“-Stigma versehen ist.

[danutakostka]

Sehr informatives Aufklärungsvideo, vielen Dank

[dorishaberzeth]

Sehr vielen Dank für dieses Video Hr. Dr. Selz
Als ich meinem Hausarzt berichtete, dass ich nacheinander Verstopfung und anschließend gleich Durchfall habe; meinte er nur, das gibt es nicht. Alles andere hat er auch nicht abgeklärt.

[corneliaspringer]

Vielen, vielen Dank für das Video. Im Moment ist mein Darm zum erliegen gekommen aufgrund von Panteprazoleinnahme. Ich versuche schleunigst wieder davon wegzukommen und ihre Tipps umzusetzen.

[mariagraefin]

Sehr anschaulich wieder, vielen Dank !

[TheMusikpoet]

Ich habe bester Erfahrungen mit Flohsamenschalen . Es sättigt und hat jede menge Ballststoffe auch bei Bauchschmerzen nehme ich es. Etwas 2 Teelöffel pro Tag seit dem ist es viel besser geworden.

[wiebkefranke]

Flohsamen und Leinsamen sind aber nicht ratsam bei Divertikeln können hängen bleiben mucofalk orange morgens und abends eine Tüte hat mir geholfen ist mir vom Krankenhaus noch einen Eingriff empfohlen worden habe öfter mit Divertikeln zu tun

[bingobongo]

Vielen Dank sie haben tolle Videos kann man sich viel lernen an sie, sie sind ein kluger Mensch können sich gut aus an Gesundheit.
Dr. med. Ulrich Selz Vielen Dank👍👍✌✌✌😊❤

[juliamayer]

Vielen Dank für diese super Aufklärung!!🎉

[gertrudwindt]

Vielen Dank für das tolle Video.
Ich trinke jeden Morgen knapp Tassen warmes Wasser und mache anschließend auch noch meine morgendlichen Übungen und habe es bis jetzt höchstens 2 Mal geschafft morgens auf Toilette zu gehen. Ballaststoffe nehme ich auch täglich zu mir regelmäßige Bewegung habe ich auch, trotzdem läuft das Ganze nicht rund.

[antschnell]

Sehr gut hr Doktor, sehr gute Erklärung!!!!

[Adlerjunges]

Super verständlich erklärt danke. Allerdings hab ich das gegenteilige Problem.

[MultiMelzers]

Vielen herzlichen Dank, wieder mal sehr informativ und hilfreich. Ich vertrage leider keine Schokolade. Bereits geringe Menge führt zur Verstopfung 😢

[eminecelik]

So toll erklärt. Vielen herzlichen Dank

[dorispohl]

Vielen Dank, es war sehr gut erklärt ❤️