#372. Lợi ích của NHỊN ĂN GIÁN ĐOẠN DÀI NGÀY

#mitatran #nhinangiandoan #daingay
====
LỢI ÍCH CỦA NHỊN ĂN GIÁN ĐOẠN DÀI NGÀY
1. Tái tạo tế bào não: phần quan trọng của não gồ hippocampus và những phần tế bào gốc não được tái tạo và sản sinh, từ đó trí nhớ tốt hơn.
2. Tăng số lượng ty thể (mitochondria). Ty thể là nhà máy năng lượng của cơ thể. Người có nhiều ty thể sẽ khoẻ mạnh và sống lâu hơn.
3. Kích hoạt tự thực bào (autophagy): hoạt động này giúp cơ thể tái sử dụng lại những protein cũ, ty thể cũ, .... để xây dựng tế bào, mô cơ mới. Từ đó, cơ thể được thanh lọc, dọn sạch rác, ...
4. Tăng cường sự sản sản xuất tế bào gốc. Tế bào gốc của bạn sẽ bị giảm sút theo tuổi tác, thời gian. Nhờ nhịn ăn gián đoạn dài ngày giúp cơ thể tái tạo, sản sinh thêm tế bào gốc, từ đó bạn trẻ hơn.
5. Giảm sự viêm nhiễm.
6. Giảm sự phát triển khối u.
7. Tăng sự chống oxy hoá.
8. Giảm sự căng thẳng, mệt mỏi, trầm cảm.

---
TUYÊN BỐ TRÁCH NHIỆM:
Video này chỉ dành cho mục đích thông tin chung cho tất cả mọi người, nó không nên được sử dụng để tự chẩn đoán và không thể thay thế cho việc kiểm tra y tế, chữa bệnh, điều trị, chẩn đoán, kê đơn hoặc khuyến nghị cho riêng cá nhân nào. Video này không tạo ra mối quan hệ bác sĩ-bệnh nhân giữa tôi và bạn. Bạn không nên thực hiện bất kỳ thay đổi trong chế độ ăn uống sức khỏe của bạn trước khi tham khảo ý kiến bác sĩ và nhận được kiểm tra y tế, chẩn đoán và khuyến nghị. Bạn phải luôn luôn tìm kiếm lời khuyên của bác sĩ hoặc nhà cung cấp y tế đủ điều kiện khác với bất kỳ câu hỏi mà bạn có thể có liên quan đến một tình trạng y tế của riêng bạn. TS. Mita không chịu trách nhiệm cho bất kỳ lời khuyên, quá trình điều trị, chẩn đoán hoặc bất kỳ thông tin, dịch vụ hoặc sản phẩm nào bạn có được thông qua video hoặc trang web này. Mọi thông tin trong video rất cần thiết khảo nghiệm trên chính bạn trước.
Trân trọng,
--
Camera: Sony A6400
Mic: RODE
Video editing software: Final Cut Pro X
--
--
-Bản quyền thuộc về Mita Tran.
-Copyright by Mita Tran 👉Do not reup.

❤️Kết nối với Mita❤️
👉5- Podcast MITA TRAN (update hằng tuần): nơi để lắng nghe và suy ngẫm về cuộc sống hiện tại! Bạn có thể nghe bất kể nơi đâu: Apple Podcast, Spotify, GooglePodcast, Breaker, RadioPublic, Anchor, PoketCast, ...
👉6- Zalo số (liên hệ công việc): +84 931.30.4568

[KietTuan-ydpj]

Xin hãy xem bài pháp của Ông 5 kiến tánh ! Nam Mô A Di Đà Phật

[toannguyen-pcqy]

Nếu nhiều ngày cẳn chuẩn bị những gì trước và sau

[kimlien]

Em giỏi quá...rất thích cách nói chuyện của em...cám ơn chân thành vì những videos chia sẻ vă hướng dẫn cho mọi người của em...

[tramlethianh]

Chào Mita xinh đẹp và tràn đầy năng lượnh

[duyluu]

Ui, mình nhịn có 24h mệt rã rời, tại ốm quá nhưg lại nhìu bệnh,

[tuyetpham]

Cam on Mita, chi dang cho Mita chi cach lam sao ko bi doi trong 2-3 ngay nhin an, chi uong nuoc ko thoi ha Mita ?

[cuongphamvan]

Trong quá trình nhịn em uống trà vằng được ko ạ

[ThanhBui-pjzh]

Hi chị Tâm, chúc chị sức khoẻ và nhiều thành công hơn nữa nhé chị.

[NguyenQuynh-qxxo]

Cám ơn Mita, chúc bạn nhiều hạnh phúc

[HienVu-ewve]

e 33tuoi 39kg có nên làm phương pháp này k c

[GiaiTri-hinl]

Người bị gầy có thể nhịn ăn gián đoạn ko chị.

[kio-lichsunhanloai]

Cho em hỏi ạ con trai hay con gái cũng làm được ạ

[bkphuong]

Nhịn ăn như vậy co đc uống gì kg bạn ? .

[ngocdiemtran]

Chị Mita ơi e đang uống thuốc viêm gan B mỗi ngày vậy khi nhịn ăn gián đoạn vậy có ngừng thuốc trong tgian nhịn ăn k Chị!?

[hangta]

Đang điều trị ung thư gầy yếu có thực hiện nhịn ăn được không bạn? Nhịn ăn gđ có được uống các loại nước thanh lọc thận của Míta không, mình cảm ơn

[thanhhongbaonguyen]

Chị Mita ơi, cho em hỏi 1 vấn đề mà trước giờ em cũng lăn tăn quá. Em có tập GYM, và có ý định mua thêm bột WHEY bổ sung protein. Nhưng em nghe một số nguồn ko chính thống nói về việc uống WHEY có thể gây hại thận, hay vô sinh, .... Chung quanh em thì thấy những Gymer khác thì họ vẫn uống và thấy vẫn bình thường. Chị có thể chia sẽ thêm những kiến thức chị biết về thể loại Supplement này không chị. Rất mong nhận được phản hồi từ chị ạ. Em cảm ơn chị Mita.

[loanpham]

Cháu ơi muồm nhìn ăn chỉ ko ăn cơm và thức ăn như chỉ uồng nước ép hoa quảco phải ở cháu mong cháu hoanhỷ chỉ

[LoanNguyen-tbcg]

Mita cho mình hỏi mình bị K có nên nhịn ăn gián đoạn ko và trong những ngày Nhịn ăn gián đoạn có uống được mật ong và kháng sinh tự nhiên hoặc dầu dừa ko hai chỉ uống mình nước lọc thôi Cảm ơn mita

[nguyenong]

Mong MiTa hồi âm. Mình rất thích nhịn ăn, từ khi biết đến MiTa mình cố gắng thực hành theo MiTa cụ thể mình uống nước sớm mai, ăn thực vật toàn phần tầm 80 phần trăm và nhịn ăn gián đoạn theo chế độ 16/8. Mình gầy 45kg, cao 1.55m. Và mình cũng khá nhiều bệnh, căn bệnh nổi bật là cường giáp. Mình đã bỏ thuốc 3 tháng nay để thực hành theo MiTa. Vậy mong MiTa tư vấn giúp mình, mình muốn nhịn ăn gián đoạn theo video này 1 tháng 1 lần thì những ngày khác mình vẫn áp dụng chế độ 16/8 hay hạ xuống 12/12 ạ. Cảm ơn MiTa nhiều

[selenajocelyn]

Is that your picture next to "charming" in the dictionary?