КАКИЕ ПРОДУКТЫ нужно есть для хорошего настроения?

Кроме того ⤵️

👉Триптофан есть в шпинате, кунжуте, сельди, лососе и скумбрии. А также в яйцах, тёмном шоколаде, сельдерее и капусте.

Зелень тоже в счёт - базилик, петрушка, кинза.

Однако, налегая на сыры и шоколад, стоит также помнить и о калорийности этих продуктов. Иначе настроение смогут подпортить лишние килограммы 😉

Завтра расскажу детали синтеза серотонина. А пока делитесь видео с близкими, которым тоже нужно поднять настроение ❤️

Телеграм @prozdorovje_online
_______
#гормоны #серотонин #триптофан #нутрициологмосква #питание #настроение #хорошеенастроение #едадлянастроения