Какие продукты нужно есть чтобы похудеть (дело НЕ в ПРАВИЛЬНОМ ПИТАНИИ)

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------
--------------------------------------------------------------------------------------------
--------------------------------------------------------------------------------------
--------------------------------------------------------------------------------------
--------------------------------------------------------------------------------------
--------------------------------------------------------------------------------------------
--------------------------------------------------------------------------------------------
-----------------------------------------------------------------------------------------------
-----------------------------------------------------------------------------------------------
-----------------------------------------------------------------------------------------------
-----------------------------------------------------------------------------------------------
-----------------------------------------------------------------------------------------------
Клуб на Восточном шоссе: 68-0000
Клуб на Тургенева: 602-602
---------------------------------------------------------------------------------------------------
---------------------------------------------------------------------------------------------------

[BokiBoLLeR]

Какой же грамотный и приятный мужик! Все мои соображения по поводу снижения веса, он доступно объяснил и закрепил! Отличное видео!

[yourfit]

Клуб на Восточном шоссе: 68-0000
Клуб на Тургенева: 602-602

[ИгорьХрапко-шп]

Да, частенько тема одна и та же, но спасибо Вам, из каждого ролика в голове собирается единая картина, благодаря которой не нужно сидеть в инете и материться, потому что на каждом сайте говорят разное. Спасибо!

[Alex]

За 1, 5 месяца 6 кг ушло. Твои видео помогают думать головой, понять принцип работы организма. Отсюда и результат. Спасибо!

[ИгорьЧернышов-иъ]

Саша спасибо, как всегда полезно и познавательно! 👍

[Лебедь-лж]

Вот так послушать, и я не понимаю чего есть? Если есть белки и овощи, то денег не хватит, как быть тогда

[АнатолийАхметов-ои]

Сделайте, пожалуйста видео о последних килограммах, как их дожечь.Заранее спасибо.

[gGGg-tpic]

Молодец ! Очень грамотно и доступно . Огромная Вам Александр благодарность !!!

[kermix]

Сашка красавчик:-) всегда офигенные видео

[ЛарисаКрупинова]

Полностью согласна. Правильное и грамотное видео и подход к питанию.

[НиколайПекарский-рб]

" Все яд и все лекарство . Все зависит от дозировки "

Я как делал, когда хотел жирка скинуть :

Насыпал столько в тарелку сколько в меня помещалось, чтобы накушаться ) . Меньшую часть из этого представляли в основном каши, а большую - овощи ( капуста, огурцы, помидоры, морковка и лук ), именно те которые я не подвергал никакой термической обработке, чтобы витамины остались .

Я не только сбросил вес, но и болеть перестал .

А белок наверное организму и не нужен. Я что ел его, что не ел - мышцы все равно оставались ( судил по силовым показателям ), а вот когда забивал на тренировки, то эффект себя не заставлял ждать )))

Спасибо за видео . У тебя наверное самый хороший канал ) Желаю удачи )

[privetole]

Саш, ты как всегда все здорово донёс, например я тебя понял, а вот другие ищут «таблетку» что бы весь жир сгорел) Составь трёх разовое питание из обычных продуктов, которые могут позволить себе каждый, для мужчин 80 кг на похудение.( примерно )

[МаратЗиганшин-зм]

Спасибо как всегда понятно а главное ярко, приятно

[Боб-тэ]

Я ем в день 5-6 яйцо(с желтками домашние) вместе с овощами, творог Жирный домашний со сметаной 20% добавляя сахарозаменитель. Грецкий орех 7-8шт. салаты из огурцов с помидорами добавляя оливковое масло. Пью протеин 2-3раза в день с креатином и глютамином. Вообще не тянет на сладкое и фастфуды иногда ем шашлык или стейк в кафешках. Ещё качаюсь каждые 2 дня. Потерял 20кг и набрал мышечную массу за 3 месяца👍

[siberianvortex]

Здрасвтвуйте, смотрю недавно, канал супер. Не знаю говорили ли вы о такой теме или нет. Вы не могли бы помочь с распорядком питания и его рационом ? К примеру ( на завтрак это, на обед это . Именно для похудения ) очень помогли бы . Спасибо вам за ваш канал

[Андрейпетро-йя]

Сбрасывал 25 кг за три месяца! Ел через 2.5-3часа всё на пару! После 18.00 не ел! Хлеб, картошку и макароны исключил и главное- алкоголь! Потом расслабился, подумал что всегда смогу так же за два-три месяца сбросить и обратно всё вернул за год разгульной жизни! И теперь так легко уже не получается!(

[els]

Как всегда все по полочкам, ясно и понятно! Спасибо!

[ПавелГранатюк]

Александр, здравствуйте! не могли бы вы, как человек весьма компетентный, ответить на вопрос каксаемый обезжиренного творога. Ни раз встречаюсь с мнением, что данный вид продукта- неусваеваемый мусор для организма и тупо деньг на ветер: пользы ноль, белок не усваивается, как и всё о стальное что в есть в твороге. мешаю его с бананом и кефирои обезжиренным и иногда с мёдом и яблоком, а в ответ слышу что это всё бесполезно. и что вообще стоит брать такую продукцию, как и тот же кефир, хотя бы с минимальным показателем жирности( самое низкое в магазинах я видел 2 %), но никак не обезжиренный. буду весьма признателен за ответ.

p.s. видео очень интересное и содержательное

[chasing.æsthetx]

Не знаю прочитает ли кто-то это но буду очень рад если помогут.
Меня зовут Ричард, мне 14 лет, рост 185 см, вес 84-85 кг, я поспорил с другом что до 2019 года я смогу добиться пресса, если я проиграю я должен ему 100 евро но ещё делаю это из-за любви...
Я готов на всё и чем быстрее тем лучше, но я готов и ждать!
Помогите пожалуйста 😇

[misskakassimi]

Спс за видео, за просвещение! Ответьте пожалуйста ну почему так хочется "нажраться от пуза"...?