Step Aerobic Choreo - Intermediate | Cardio Training with Fun | English & Deutsch | 50 Min

#stepintermediate #stepaerobicintermediate #stepaerobic

Cool Down:

// Vor dem Training Rücksprache mit dem Arzt halten/ Training auf eigene Gefahr//

***** KANALMITGLIEDSCHAFT *****
Kanalmitglied werden und exklusive Vorteile erhalten:

***** SPENDEN *****
Wenn dir das Training gefallen hat, würde ich mich über deine Unterstützung freuen. Klicke auf diesen Link und du kannst dalassen, wieviel du möchtest. Ob nur 1€ oder 6€ ganz egal. Gerne kannst du erst ein paar Workouts mitmachen.
Vielen Dank:))

***** EQUIPMENT/ WERBUNG *****
SPORTKLEIDUNG
@swedish_fall
"NICKI" 10% Rabatt

Oberteil von MOROTAI:
"NICKI15" 15% Rabatt

FITNESS

FOTO

TON

LICHT

Das sind Affiliate Links. Wenn du über diesen Link etwas kaufst, erhalte ich eine kleine Provision vom Anbieter. Am Preis verändert sich für Dich aber absolut nichts.
Auf diese Art und Weise kannst Du diesen Kanal unterstützen und hilfst mir weiterhin kostenlose Videos für Euch zu erstellen.

***** TIME STAMPS *****
00:08 Intro
00:42 Warm up
03:20 Part 1
18:30 Part 2
32:30 Part 3
43:00 Final

***** WER BIN ICH *****
Hauptberufliche Personal Trainerin und Groupefitness Trainerin aus Stuttgart
Studium: Bachelor in Fitnessökonomie

Schon mit 5 Jahren begeisterte ich mich für den Sport. Mit Jazz Dance angefangen über Leichtathletik, Tennis oder auch Tischtennis begann ich mit 13 Jahren beim Inline- Speedskating meine Leistungssport Karriere. Es kam nie ein anderer Berufszweig für mich in Fragen, weshalb ich 2014 meinen Bachelor in Fitnessökonomie beendete.

Die Faszination was man mit gezieltem Training und Spaß an der Sache alles erreichen kann und die Erfahrung sowohl als Sportler, als auch als Trainer, kann ich in meinem Traumjob als Personal Trainerin und Kursleiterin weitergeben.

***** SOCIAL MEDIA *****
Instagram: stepup_with_nicki

***** MUSIK *****
Mixed by Seamless.Electronic.Broadcast

Mixed by Marcel Kuhn
Instagram: marcelkuhnpresenter

[summerjamirgirlie]

Freue mich schon. Sind grade auf Hochzeitsreise (also nur fünf Tage, weil es anders nicht ging) und dann muss ich dringend wieder Sport machen und meine Ernährung umstellen. Eigentlich lief Ernährung und Sport super gut, aber jetzt im Urlaub fällt es mir schwer, mich zurückzuhalten.

Übrigens fand ich die erste easy-stepp-Tap Aktion mega geil. Die zweite nicht so. Ich liebe diese Choreografie. Könnte rauf und runter tanzen. Bin gespannt, wie die hier wird ❤️

[nadinecor]

Richtig schöne Choreo, man kann die Drehungen soooo toll mitnehmen hehe 😀

[sb]

Hi Nicki, hab das Programm zum 3. Mal durchgemacht, diesmal gut hingekriegt! Teil 3 fand ich am schwierigsten obwohl 2 eigentlich komplizierter aussieht. Irgendwie hab ich die Auflösung nach dem kneelift immer nicht hinbekommen. Aber Üben üben üben hat sich bewährt und verbrennt zudem noch Fett vor den Feiertagen 😜👍🏻liebe Grüße Silvia

[nicoleetzel]

Ich habe lange überlegt, ob man etwas Kritisches schreiben darf und mich entschieden, es konstruktiv und sehr wertschätzend zu tun: bislang hatte ich mich deinen Step Kursen selten Schwierigkeiten mitzukommen. Allerdings war ich bei diesem Kurs echt frustriert: mir war der Aufbau viel zu schnell, die Wdh/ Übung zu kurz und die Erklärung, was als nächstes kommt viel zu wenig. Ergo: ich kam nicht mit, musste spulen, habe Puls verloren und es wurde kühl. Irgendwann war ich kurz davor aufzuhören und hatte miese Laune. Schade, denn sonst geht die Zeit schnell vorbei und ich schalte total ab. Ich wünsche mir gleich mit der angekündigten Veränderung die Erklärung und Bezeichnung der neuen Schritte und längere Übung. Nach de Sport wünsche ich mir gute Laune

[lianeomann]

Hi. Welches Steppbrett hast du? Ich möchte auch anfangen und weiß nicht welches Brett ich nehmen muß. Danke dir schon mal. LG Liane