Diyet kültürü: 'Kilo almanın en hızlı yolu diyet yapmaktır'

Yiyecek kısıtlamaları ve diyet yapmak bizi kilo alıp verme döngüsünün içinde tutuyor. Diyet kültürü, işin ucunda zayıflamak varsa bozulmuş yeme davranışlarını ve yeme bozukluklarını bile normalleştirebiliyor.

2022 yılında yapılan küresel çaptaki bir tüketici marketi araştırmasına göre yetişkinlerin %52'si çoğu zaman kilo vermeye çalışıyor. Kilo vermeye çalışan yetişkinlerin %52'si kadın, %48'i erkek.

2023'te 270,9 milyar ABD doları olarak hesaplanan küresel zayıflama ve kilo yönetimi pazarının büyüklüğünün 2028'de 432,4 milyar ABD dolarına ulaşacağı tahmin ediliyor.

Nasıl oluyor da diyet yaparken kafamız yemekle daha çok meşgul oluyor? Kilo vermek neden bu kadar hayatımızın merkezinde? Neden kendimize kilomuz üzerinden bir değer biçiyoruz?

+90, diyet kültürü kavramının peşine düştü ve yukarıdaki sorulara yanıt aradı.

#sağlıklıbeslenme #diyetkültürü #zayıflama

[sporcupazaricom]

Diyet değil, sürdürülebilir bir beslenme ve hareket modeli olması gerekir. Bunu kilo vermiş ve 5 yıldır korumaya devam eden biri olarak söylüyorum.

[Kevserdede]

Mariayı görünce çığlık attım evde hiç beklemiyordum

[nowemberain]

kim ne dersin kilolu olmak insani kisitlayan hayat kalitesini dusuren bir sey . kucuklugunden beri surekli kilo alip veren birisi olarak bunu soyluyorum . diyetler bos is.saglikli beslenmeyi hayata entegre etmek gerekiyor . bunun da yolu dengeden geciyor . istedigin her seyi dengeli bir sekilde tuketeceksin . diger turlusu insani her bakimdan zorluyor .

[ilknuryldrm]

Meryem'i görünce gelen mutluluk hissi 🫰🏻

[nukleerbaris]

Meryem kraliçemiz majesteleri gelmiş. 🎉❤

[suus-vx]

Meryem'ciğimmm sen bize çok şey kattın, kilo konusunda da aşırı şey aldım senden. Öz sevgimizi saygımızı bize hatırlatıp bizi düşündüğün için teşekkür ederiz :)

[elifsargul]

Ya yorum yapanların çoğu şunu anlamıyor: ''normal'' bir kiloda olsan bile insanlar sana zayıfla diyor. 40 beden olduğunda bile obez muamelesi yapanlar var. Yıllarca insanlara 0 beden algısı doğrudur dendi. Arkadaşlar 0 bedende de hastalıklar oluyor. İnsanlar kendilerini aç bırakıyor saçları, dişleri dökülüyor. Meryem burada çok doğru diyor kimseyi memnun edemezsin. İnsan hayatında bazen kilo alabilir, bazen verebilir, düzenli bir dönem olur... Küçüklüğümden beri annem sürekli bir şeyleri yememi yasaklardı, babamsa gizli gizli yedirirdi. Hala bana sanki bir dilim ekmek şeytanmış gibi geliyor. Lütfen sağlığınız ile oynayacak diyet gibi şeylerden uzak durun. Herkesin beslenme şekli farklıdır. Düzgün beslendiğinde, hayatına aktiflik kattığında obez olmayacaksın.

[vina]

Öz KRALİÇEM Maria'yı görünce gelen mutluluk❤

Umarım bu tarz konular ülkemizde daha bilinir hale gelir ve ihtiyacı olan herkes uygulayabilir. Video gerçekten çok güzel olmuş. Sayın uzman diyetisyen Begüm Beste hanımı görmek beni ayrı mutlu etti, kendisinin çok büyük yardım ve desteğiyle diyet mentalitesinden çıkabildim. Artık sporu bile bedenimi sevdiğim için yapıyorum. Herkesin bu özgürlüğe ve sağlığa ulaşmasını diliyorum. Tabuları yıkmak kolay olmasa da 💖

[selintuna]

Yeme bozukluğuna sahibim ve defalarca kilo alıp verdim. Strese bağlı yemek yiyorum. Bu durumu ailem bile malesef anlayamıyor. "Senin ne problemin var ki? Ne yaşadın ki?" gibi sözlere maruz kalmak beni daha çok geriyor ve anlaşılmadığım sürekli suratıma tokat gibi çarpıyor. İnsanların anlaması lazım. Bazıları doğustan hassastır veya yaşadıkları şeyler onların psikolojisini olumsuz etki etmiştir. Bu ikisi de olabilirtesi olan durumlar. O sebeple artık bu tarz konuşmalar yapmak yerine o insanı anlamaya çalışın. Mesela ben o an atak geldiği anda o yemeği yemek zorunda hissediyorum. Sanki yemezsem ölücekmişim gibi bir kafa yapısına bürünüyorum. Sonunda da kendimi o yemeği yerken buluyorum. Demem o ki bu gibi sorunları olan insanları destekleyin ve anlayın.

[ekfit]

ne olursa olsun yagsiz, tüysüz yada mükemmel olmak zorunda degiliz ama hareket yada spor şart. Un ve seker saglikli seyler dergil. Ben bunlara dikkat etsemde 72 kilolu erkek olarak benimde göbegim hafif yagli

[deniziz]

Meryem gittikçe daha da güzelleşiyor ya aşk kadın <3

[denizmahir]

Sadece meryem var diye izleyenler burda mı?

[homefvizenol]

Kilo konusu hakkında düşüncem şöyle. Ne kilo vericem diye kendini yiyeceksin ya da komple salacaksın. Kilo eşiği bana göre eğer merdiven çıktığında harap bitap düşüyorsan sıkıntı var demektir. Ya da karnını eline avucuna aldığında avucunu dolduruyorsa. Biraz kiloda çok ta ölümcül bir sorun yok. Ama kendinle barışık olacaksın diye de yağ tulumu olmanın doğruluğu yok. Kilo sadece dışgörünüşle alakalı değil. En önemli olan şey sağlık.

[Aslindabenyogum]

Sezgisel yeme konusunda uzman olan Gülşah kumonova burada olmalıydı. Hem diyetisyen hem de bizzat yaşadıklarıyla daha faydalı olurdu...

[kudurukkusnurdan]

hz meryemi görünce tikladim💗💗💗💗💖💖💖💖💖💖💖💖💞💞💞💓💓💓

[abdestliliberal]

temel mesele sağlıklı beslenmek olmalı, kapitalizm sadece diyet kilo vermek değil onun karşısında o sektörü 10 katlıcak yemek sektörü var,
asıl mesele onlardan kendini muhafaza etmek

[obsesifadam]

Body pozitivizm insanlara hiçbirşey katmaz, görünüşten de öte şeker, tansiyon, kalp' ten dolayı hayatınızı kaybedersiniz.

[pentagrammezarkabul]

Valla ben sezgisel besleniyodum bedenimle barışıktım kilomu da seviyodum. Ama 90 kiloya ulaştım 19 yaşında. Adet olmamaya başladım. Jinekoloğa gittim. Polikiatik over sendromu ve insülin direnci başlamış. Gel de diyet yapma. Eğer diyet yapmasaydım kilo almaya devam ederdim ve şeker hastasi olurdum. Bunu doktor söyledi. Ben de 1 yıl içinde 20 kilo verdim. Iyi ki de verdim pisman değilim. Her gün yürüyüş yapmaya başladım bu hem beden hem ruh sağlığıma çok iyi geldi. Aralıklı oruç diyeti uyguladım ve hiçbi saglıksız tarafı yoktu. Zaten çok kilo vermedim hiç bi ay. 1-1, 5 kilo verdim ayda. Hiç veremediğim aylar da oldu. Kaçamaklar da yaptım. Hiçbi yasağa uymadım diyetimde yasaklar olmasına rağmen. Ama azalttım. Şimdi benim yaptığım saglıksız ya da yanlış bi şey mi? Hiç sanmıyorum. Bütün yapılan diyetler kötüdür kilo aldırır genellemesi saçmalık. Sezgisel yeme de herkesde işs yaramıyor. Şu an bilinçli bi sekilde yiyorum ve bu daha iyi geliyo bana. Şu anki kilom da iyi hissettiroyo aynaya fotoğraflara tartıya bakınca. Şimdi bunun nesi yanlış?

[bidibidikompetani]

Enem Meryem gelmiş e biz de geldik o zaman❤