ΟΙ ΕΞΑΙΡΕΣΕΙΣ ΣΤΟΝ ΚΑΝΟΝΑ

Επαναλήψεις μισές , με ρυθμό ή και κλέψιμο.
3 τεχνικές εκτέλεσης για προχωρημένους που αποτελούν
εξαίρεση στον κανόνα των "σωστών" επαναλήψεων.

[ΜαρκελλαΚονιδαρη]

Καλησπέρα Νίκο.... Σε ευχαριστούμε για άλλη μία φορά για τις άψογες συμβουλές...!!!🙏🙏🙏🙏💪💪

[dimitrismakridakis]

Καταπληκτικο κατατοπιστικο κανε και αλλα ξεχωριζεις..

[Teo_Diakor]

Καλησπέρα πολυ ωραιο βιντεο!
Στις μισες και στο κλεψιμο καταλαβαινω οτι αυξανουμε το βαρος οποτε το εργο στον μυ. Στον ρυθμο ομως μονο το pump. Αυτο πως το χρησιμοποιούμε; Για τελευταια άσκηση για το μυ ας πουμε;

[kostaspsychiotis]

οταν εχει μερακι και ορεξη ο ανθρωπος