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CLAVES SI TE CUESTA SEGUIR LA “DIETA” PARA VER RESULTADOS‼️ Paula Suárez #shorts
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#shorts LUCHAS CON TU NUTRICIÓN?🥵 La mayoría que inicia o poco sabe de esta vida fit asume que se trata de comer insípido, POQUITO e incluso dejar a los pobres carbos marginados🥺🤣 Ten en cuenta esto:
1.ELECCIONES: NO tienes que saberlo todo al inicio. Empieza por ser + consciente de tus elecciones! Balancea tus comidas con los 3 macronutrientes (proteina, carbos, grasas) y ten opciones de snacks saludables. Reels sobre esto en mi perfil!
2.OPCIONES: la prioridad es lo NATURAL! De hecho, eso mismo te da la oportunidad de variar, conocer + alimentos. Ej: Cuantos tipos de papas 🥔 existen en tu país? Indaga sobre ellas, su aporte nutricional! pruébalas!
3.COLORES: un plato saludable NO tiene porque verse solo verde! Los MICRONUTRIENTES también importan (vitaminas/minerales).Tanta variedad, formas de comer frutas/verduras y muchos creyendo que sólo comemos lechuguita! Eso 100% no va a dejar satisfecho a nadie🤣 Dale vida a tus platos!
4.ANSIEDAD/ANTOJOS? Come para controlar tu apetito, aprende a elegir: fuentes de proteína magra, carbos altos en fibra, grasas saludables… alimentos + saciantes! No busques tapar el sol con un dedo, si es algo incontrolable, ve a la raíz del problema real. Video en mi canal Y0UTUBE del tema🙏 link en mi Bio
5.NO ES DEJAR DE COMER: ni creer que porque entrenas puedes comer lo que sea e ilimitado🤣 ya quisiéramos! Es PROPORCIONAR a tu cuerpo lo que realmente necesita según TUS características, contexto y objetivo. Nuestro cuerpo es una MÁQUINA y la buena gasolina lo mueve🔥
6.EL QUE COME ABURRIDO ES PORQUE QUIERE: es clave echarle ganas a la cocina, nadie hará eso por ti. NO necesitas ser Masterchef sino ponerle cariñito. Sazón, especias, preparaciones sencillas… te he dejado algunas ideas en reel.
Me disfruto tanto mi alimentación que incluso me cuesta salirme de ella. Cada una de mis comidas tiene su toque especial❤️ y muero de risa cuando me dicen que si para verme así tienen que comer como pajarito🤣
Comenta DIETA si quieres que te comparta pronto: lo que como en 1 día 🙂↔️🫵🏾 Mis hojuelas de @kenkooproductos 🌽
COMPARTE/ETIQUETA al que viva quejándose de la “dieta” carajo!!
1.ELECCIONES: NO tienes que saberlo todo al inicio. Empieza por ser + consciente de tus elecciones! Balancea tus comidas con los 3 macronutrientes (proteina, carbos, grasas) y ten opciones de snacks saludables. Reels sobre esto en mi perfil!
2.OPCIONES: la prioridad es lo NATURAL! De hecho, eso mismo te da la oportunidad de variar, conocer + alimentos. Ej: Cuantos tipos de papas 🥔 existen en tu país? Indaga sobre ellas, su aporte nutricional! pruébalas!
3.COLORES: un plato saludable NO tiene porque verse solo verde! Los MICRONUTRIENTES también importan (vitaminas/minerales).Tanta variedad, formas de comer frutas/verduras y muchos creyendo que sólo comemos lechuguita! Eso 100% no va a dejar satisfecho a nadie🤣 Dale vida a tus platos!
4.ANSIEDAD/ANTOJOS? Come para controlar tu apetito, aprende a elegir: fuentes de proteína magra, carbos altos en fibra, grasas saludables… alimentos + saciantes! No busques tapar el sol con un dedo, si es algo incontrolable, ve a la raíz del problema real. Video en mi canal Y0UTUBE del tema🙏 link en mi Bio
5.NO ES DEJAR DE COMER: ni creer que porque entrenas puedes comer lo que sea e ilimitado🤣 ya quisiéramos! Es PROPORCIONAR a tu cuerpo lo que realmente necesita según TUS características, contexto y objetivo. Nuestro cuerpo es una MÁQUINA y la buena gasolina lo mueve🔥
6.EL QUE COME ABURRIDO ES PORQUE QUIERE: es clave echarle ganas a la cocina, nadie hará eso por ti. NO necesitas ser Masterchef sino ponerle cariñito. Sazón, especias, preparaciones sencillas… te he dejado algunas ideas en reel.
Me disfruto tanto mi alimentación que incluso me cuesta salirme de ella. Cada una de mis comidas tiene su toque especial❤️ y muero de risa cuando me dicen que si para verme así tienen que comer como pajarito🤣
Comenta DIETA si quieres que te comparta pronto: lo que como en 1 día 🙂↔️🫵🏾 Mis hojuelas de @kenkooproductos 🌽
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