Молот Тора и упражнения с ним

Хочу показать Вам мой новый снаряд - Молот Тора. Собираем его из гантельного грифа и блинов. (Наконец то нашел своим гантелям хоть какое то применение)Новый снаряд, другая нагрузка, другая работа. Львиная доля нагрузки приходиться на предплечья, также работают плечи, трицепсы и бицепсы. Так что можно сказать, что в работе со снарядом задействована вся рука. Работая с большим количеством повторений или подходов, упражнения с данным снарядом еще и неплохое кардио, Вес снаряда можно регулировать количеством и весом блинов, но не стоит зацикливаться на весе, так как упражнения достаточно сложные, и можно легко травмироваться, поэтому советую подбирать вес, с которым можно выполнить как минимум 8-10 повторений.
Обязательно попробуйте, незабываемые впечатления!)
Рекомендовано к применению!!!)
И как всегда проверено на себе!
ЕСЛИ ПОНРАВИЛОСЬ СТАВЬТЕ ЛАЙКИ И ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА КАНАЛ.
Присоединяйся!
#фитнес #тренировка #сила #homegym #crossfit #training #motivation #зож #гантели #hardtraining #strongfirst #теловдело #упражнения #функциональныйтренинг

[ВладимирАбрамов-ял]

Супер, все понятно, доходчиво и без понтов, даже понятно при каких навыках пригодятся сия движения, например в метании топора, вообщем сила, будем пробывать потихоньку, снимай еще видео, не забрасывай, реально все ооочень информативно и подача хорошая, чему может научится простой парень !!!

[НиколайМикитенко-кр]

Андрей ты супер 🔥💥💣🤝🤗💎🙏. Благодарю за видеоролик. С уважением Николай 👍👍👍.

[warriorsniper]

Отлично как всегда. Андрей придумывает упражнения быстрее, чем я успеваю их повторить)). Классно.

[говорюправду-нх]

Андрей, вы гений!!! Это упражнение специально для меня создано! Есть проблема ( 3 перелома левой руки и перелом левой лопатки это рука медленно двигается , да и силы нет) надеюсь должно помочь это упражнение! Начну потихоньку делать! Спасибо!!!

[kuguxll]

Хороший вариант, с малым весом ещё и подвижность суставов увеличивает👍. А упражнений, как говорится, только что б полёт фантазий был 🙂

[raimbekzhako]

Отличное видео, продолжайте том же духе💪

[ДомашнийПупсик-ич]

Вы знаете заинтересовало.Я перешёл на гири и гантели как и все остальное решил убрать.Но такое применение возможно дадут гантелями второй шанс

[ЧеловекОбычный-иш]

Андрей добрый день. Используете ли вы в своих тренировках, такие упражнения как подтягивания на перекладине и отжимания на брусьях с отягощением? становую тягу с штангой или гирями? Жим гирь лежа. Как часто)

[Евгений-цюж]

Андрей, как всегда спасибо за видео! Какой вес этого снаряда ты считаешь оптимальным для данных тренировок?

[Николайкокляев]

Неплохая придумка молодец! Какой вес молота?

[НиколайМикитенко-кр]

Здравствуйте Андрей. Подскажите пожалуйста где можно купить такой молот Тора как у вас? С уважением Николай

[vsedobra]

Купите кольца гимнастические, повесте их на турник и будут вам брусья)

[LEON]

В соревнованиях по гирям участвуете? МС есть по ГС?

[supergs]

Для неразбирающегося человека эти упражнения выглядят несколько нелепо, однако на западе и в европе уже давно работают с молотами и булавами.

[ВиталийКазак-йк]

Андрей, а почему ты без креста нательного? Не годится.

[МестныйДурачок-ез]

Забавные выдыхания качков , ни когда мне этого не понять