6 Tage vor dem Aveiro Marathon - Meine Tapering Woche

In den letzten beiden Wochen vor dem Marathon heißt es immer "Tapering". Die Umfänge gehen zurück, eine gewisse Intensität bleibt jedoch. Ich zeige euch meine Läufe aus der vorletzten Woche bevor es für mich in den Flieger Richtung Portugal geht.

Kapitel:
0:00 Intro
0:15 Vertikaler Dienstag
1:38 Tempo Lauf Mittwoch
3:40 Vater-Sohn Lauf Karfreitag
5:00 Tempo Lauf Samstag
8:13 Lockerer Montag
9:06 Hype
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[daheli]

Hi Mitch, wünsche dir alles gute, du bist meiner Meinung nach gut vorbereitet, das wird schon klappen mit einer Sub 4 Zeit!!! Grüße aus Österreich!! Heli

[schneemann]

Hallo Mitch, mit der guten Vorbereitung „im Gepäck“ kannst Du entspannt zum Race anreisen und die letzen Tage vor dem Lauf genießen😉. Ich persönlich würde allerdings nicht mit einem neuen Schuh 👟 laufen. 200-300 km müssen meine Schuhe schon gelaufen sein, sonst führt das bei mir auf längeren Distanzen zu Problemen… aber das liegt vielleicht auch an dem Alter 😅!
Ich wünsche einen guten Flug ✈️ und vor allem viel Spaß! Genieß die Zeit.

Sportliche Grüße
Henry

[ZenReise]

Coole Trainingsläufe vor dem Event. 👍👌

Bin seit letztem Mittwoch in einer Zwangspause, da am Dienstag nach 3k ein Muskel an der linken Hüfte recht schmerzbehaftet zugemacht hatte. Wohl aufgrund Überlastung und zu geringer Regenaration...shit happens...;)

Alles Gute für dich! 🙋💪

Franz Dampf (bei Strava)