32km Lauf | Trainingsupdate & Ausrüstung | 5 Wochen zum Aveiro Marathon

Endlich konnte ich mal wieder einen stabilen langen Lauf hinlegen! Das Training läuft langsam wieder und ich bin heiß auf meinen Marathon in Portugal. Viel Spaß bei dem Video!

Kapitel:
0:00 - Intro
0:18 - Ausrüstung
1:51 - 32km Lauf
8:50 - Chill Time

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[mapa]

Erst einmal: ich finde es cool, wie du deine Begeisterung für das Laufen teilst. Motivierst mich gleich mit :)

Was für ein Lied ist das im Hintergrund? Hast du ne Playlist, die du empfehlen kannst?

Dann hab ich noch zwei andere Fragen: Hast du auch manchmal viel Schleim im Hals? Weißt du wovon sowas kommt? Was isst du vor einem Lauf, bzw. was vermeidest du?

[__henne]

Selfie-Stick bringt den Performance-Push. Sowohl für die Video-Quali als auch den Run 😛