ЧТО ДЕЛАТЬ ЕСЛИ НЕ РАСТЕТ БИЦЕПС - план в два этапа | Джефф Кавальер

preview_player
Показать описание

ПОДПИСЫВАЙСЯ НА КАНАЛ И БЕЙ В КОЛОКОЛ!

Поблагодарить канал за работу и помочь развитию:
Яндекс кошелек: 4100116256311650

Музыка в конце:
Ethan Meixsell - Thor's Hammer

#бицепс #план #Кавальер #ДжеффКавальер #SmartTraining
Рекомендации по теме
Комментарии
Автор

Спасибо, Джеффу и каналу, за интересный, познавательный выпуск!

РоманС-Ш
Автор

Как раз у меня такая проблема !Спасибо за полезную информацию!

АлександрИванов-июъ
Автор

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА КАНАЛ! #SmartTraining

smarttrainingchannel
Автор

*Джеф прям так и рассказывал про yourfit?) Но на самом деле там Александр дельные вещи говорит*

ИванИванов-гпл
Автор

Это называется миофибрилярная гипертрофия ( когда мышечный попоречник растёт за счёт увеличения в объеме миофибрил и последующего деления.)Но можно использовать и мышечную гиперплазию, работая в уступающем режиме( когда увеличивается число саркомеров ).

ПетрНестер-дб
Автор

А сколько нужно заниматься что бы она начала расти? Просто спрашиваю, как понять что она не растёт? Сколько должно пройти времени? 2-3 месяца?

sudeki
Автор

не могу нагрзить бицепс в тренировках, первыми сдыхают предплечья, надо будет попробовать читинг

kirillsushilnikov
Автор

Почему до сих пор так мало подписчиков?

Nikoaev_
Автор

Качал руки одним упражнением
Банки накачал)
8кг гантелью концентрированный жим
Начал качать штангой руки базуки стали
Но когда тупо иду на турники так меня разносит уж очень сильно
И да он прав я на первой фазе уже чувствую аж сводит бицепс
Но допускаю что конституция тела

АлексейКарачун-пл