тренировка со скакалкой день 2

Это второе видео из серии видосов про тренировки со скакалкой. Сори за очки! На улице очень солнечно и без них ни как не обойтись. В этом видео вы можете увидеть два вида прыжков, бег на месте + крест и обычные прыжки. По сути это базовые техники благодаря которым вы можете составлять свои тренировки и подбирать под себя интенсивность.
Я самый обычный человек, как и вы, я не верю во всякую чушь про небесные кренделя, зато я точно знаю если делать маленькие шашки каждый день это приведет к большому результату! Я не говорю про колокольчики и подписку. Те кому это действительно интересно подписываются сами, большое спасибо вам за это.
Всем добра!

ДЕЛАЕМ СЕГОДНЯ
Обычные прыжки
Бег на месте + крест
Обычные прыжки
Бег на месте + крест
Обычные прыжки
Бег на месте + крест
Обычные прыжки
Бег на месте + крест

Выполнить 3-5 кругов:
15 секунд востановление между раундами
3–4 минуты востановнеие между кругами

Разминка–выполнить 3 круга:
10 Джампинг джеков
10 Приседаний

Спасибо больше за поддержку и ваши комментарии! Благодаря им я понимаю, что эти видео приносят пользу и это круто!

#Скакалка #Спорт #Тренировки

[cheeseman]

Очень позитивный человек!!! тренируюсь вместе с вами!!

[БахтиёрМирзохонов-пь]

Женя привет! Рад видеть твои новые видосы. Жаль не смог присоеденится так как по причине covid19 попал в бальницу и ещё 14 дней постельного режима. Надеюсь в июле наверстаю упущенное

[МарияПлатова-йч]

Все очень интересно, учусь разным видам прыжков именно по твоим видео! Объясняешь отлично👍

[АлександрДеревяшкин-ещ]

Молодец. Жду новые видео. Учусь попутно в том числе по твоим видео. Не сбавляй обороты

[АлександрДеревяшкин-ещ]

Сделай пожалуйста видео по технике перекидывания скакалки. Спасибо

[VAN-rus]

Жека привет, давай побольше видосов 👍

[sardormavlanov]

Конечно, давайте разберём эти самые фокусы со скакалкой :)

[Олег-ин]

Здравствуйте. Нужна ли разминка перед занятием на скакалки? Если да то какая..и было бы здорово по данной тематики увидеть видео! 👍 спасибо

[ДанилСальцов]

Евгений подскажи, скакалка твоя на подобие Челябинской? И какая лучше твоё мнение? Я опять встал перед выбором.

[ВячеславИванов-щм]

Пож, скиньте название скакалки. Спасибо.