Allenamento Funzionale Alta Intensità

Un allenamento funzionale ad alta intensità, 30 minuti di esercizi per tonificare i muscoli e bruciare calorie

★VUOI ALTRI ALLENAMENTI?
CLICCA SULLA CAMPANELLA PER ESSERE AVVISATO OGNI VOLTA CHE PUBBLICHIAMO UN NUOVO VIDEO DI ALLENAMENTO

00:00 – Intro
00:24 - spiegazione generale
00:55 – progressione esercizio 1
03:00 - progressione esercizio 2
04:16 - progressione esercizio 3
05:32 - progressione esercizio 4
06:17 - circuito 1
12:19 - circuito 2
18:20 - circuito 3
24:21 - circuito 4
29:22 - conclusioni

Ciao Sono Massimo, questo è il quinto ed ultimo di una serie di video in cui abbiamo costruito dalla A alla Z un allenamento funzionale.

I video sono rivolti a tutti coloro che vogliono iniziare e non si sono mai allenati con un circuito funzionale, per chi è già allenato invece può essere l'opportunità per avere qualche informazione in più e gli strumenti per personalizzare il proprio workout

Oggi la versione definitiva degli esercizi, dai il massimo ma punta sulla qualità dei movimenti e sul rispetto del tuo corpo.

Mi raccomando prima di allenarti fai il riscaldamento e alla fine lo stretching!

Qui il link al riscaldamento

Qui il link al video le basi dell’allenamento

Qui il link allo stretching

Qui il link Esercizi Funzionali di Base: Come Aumentarne l'intensità a Casa



#allenamentofunzionale #functionaltraining #allenamentoaltaintensità #workoutfunzionale #allenamentofunzionale #esercizifunzionali #tonificazione #lezionedifitness #fitness

[fichetto]

Bellissimo video
Complimenti
Spero ce ne siano altro cosí.
Grazie

[dulcinale]

Quando si capirà l'importanza di trarre beneficio dai range di movimento che vengono dal mondo della riabilitazione funzionale? Io non posso più fare a meno di questo tipo di allenamento. G.r.a.z.i.e.