Lỗi sai thường gặp khi tập bụng | gập bụng đúng cách

#theduc #dongluc #tapbung

[phamducvuong]

1 lỗi sai nữa là tay đẩy đầu quả mạnh và nhiều, thay vì đó chúng ta sẽ cố gắng thả lỏng tay khi gập và khi nào mỏi quá sẽ nâng đầu khi hạ xuống

[nguyenduykhanh]

Mới tập hoặc cơ yếu thì đừng nhảy vào tập bài này, hại xương sống lắm, có những bài tập khác cũng ăn mạnh vào bụng nhưng dễ tập hơn nhiều

[Thaolynh]

Lỗi Sai Ở Cái Cổ Nha Mn, Mn Tập Cổ Phải Thẳng nhe:)

[Haclang_GM]

Sai nha bạn theo khoa học thì cơ bụng chúng ta dùng để kéo cột sống hoi còn bụng dưới thì tập bài khác

[hoaiang]

Sai ở đầu hình trên gập sát đầu vào vùng ngực còn hình dưới hướng đầu lên trần

[Stimpmalistic]

Dù sai hay đúng thì ai mới tập bụng chắc chắn phải bị đau cơ bụng