Lauf Warm Up

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  1. Kpaou Kondodji
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Комментарии
Автор

Dynamisches dehnen vorher sehr gut!! Machen die meisten falsch und dehnen immer statisch. Generell für das laufen ist das dynamische sowieso viel besser

flackojayde
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die erste Übung sieht lustig aus, aus diesem Grund mach ich nur die :-)

b.b.b
Автор

Ich hasse Aufwärmen 😭 Ist gefühlt irgendwie immer viel anstrengender als das eigentliche Training 🥲

thunderheartwoman
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Bei den Buttkicks knacken meine Knie jedes Mal 😅, daher lass ich die lieber.

Rocka-ueod
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Warum nicht einfach locker loslaufen? 🏃

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