Употребляете имбирь?

свежий имбирь 5 г/день.
Имбирь подавляет острую боль в суставах, может помочь для облегчения боли и других симптомов при ревматоидном артрите и остеоартрите, улучшая подвижность суставов. Zingiber officinale оказывает противовоспалительное действие, подавляя синтез простагландинов, тромбоксинов и лейкотриенов.

Было проведено клиническое исследование с участием семи пациентов с подтверждённым ревматоидным артритом, которые слабо реагировали на обычные препараты (НПВС и базисные препараты), получая лишь временное или частичное облегчение. Все пациенты получали экстракт имбиря в дозах 50 г/день (обработанный имбирь) в виде порошка или 5 г/день (свежий имбирь). Несмотря на различия в дозах, все пациенты, принимавшие имбирь, сообщили о значительном улучшении, включая облегчение боли, улучшение подвижности суставов, а также уменьшение отёков и утренней скованности.

В последующем исследовании оценивались 28 пациентов с РА (18 с остеоартритом и 10 с мышечным синдромом), которые принимали от 500 до 4000 мг порошкового имбиря в течение от 3 месяцев до 2,5 лет. В результате 75 % пациентов с артритом и 100 % пациентов с мышечным синдромом отметили общее улучшение состояния, снижение отёка и боли; сообщается также, что данный эофект был дозозависимым.

В большинстве исследований использовался 1 грамм сухого измельченного корня имбиря, что является относительно небольшой дозой по сравнению со средним ежедневным потреблением от 8 до 10 граммов в Индии. Ежедневная доза от 2 до 4 грамм сухого измельченного имбиря безопасна и может быть эффективной при РА. Это примерно эквивалентно 20 граммам свежего корня имбиря, и его можно легко включить в рацион вместе со свежими фруктовыми и профилактики и комплементарного лечения вместе с стандартными синтетическими лекарственными средствами.

Надеюсь, вам понравится мой контент. Если да, пожалуйста, оставляйте мне комментарии, нажимайте кнопки «Нравится» и «Поделиться» и сохраняйте мои рецепты на будущее. Это простые способы, которыми вы можете помочь мне, поскольку я каждый день появляюсь здесь для ВАС!

ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ!❤️

Нурлан Есмуханов | Budda Dzen
Сертифицированный консультант по аюрведе и йоге

Употребляете имбирь?

#имбирь #иммунитет #красота