12 errores más comunes en ayuno.

12 errores más comunes en ayuno.

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[ElizabethMartinez-hsoc]

Me da mucha felicidad haber encontrado este método para adelgazar, ya que yo siempre eh ayunado, estoy acostumbrada a ello, desgraciadamente mi alimentación no era la mejor, ahora estoy cambiando de hábitos y realmente estoy motivada ya que eh dejado los carbohidratos sin ningún problema.Definitivamente es lo ideal para mí.

[slipknot]

Excelente video doc, yo he bajado 42 kilos con ayuno y dieta cetogenica, ahorita hago 23 horas de ayuno con una sola comida.

[rubenromero]

Eres lo máximo Doc., gracias por compartirnos de todo tu conocimiento. Nos es de gran ayuda 👍

[jiohannyveras]

Me ha gustado mucho este video. He visto otros más en el canal y me he suscrito. Gracias por ser franco y a la vez descomplicado y no radical. Ya me he suscrito. El video de la meditación me ha gustado mucho lo recomiendo.

[glorianiebla]

Gracias x su importantísima información 🙋🏻👍👍👍👍👍👍👍🙏🏻

[selenemurillo]

A mi se me cayó el pelo por ahí del 4 mes. Leí que era un efecto relativamente normal. Aumente proteína y dejo de caerse, y ahora ya me esta saliendo. Me tuve que hacer fleco para controlar los pelitos bebes que tengo en la frente, pero todo bien.

[mariacelada]

Hola !! Pues yo empeze la keto en febrero con un peso de 163 baje a 142 libras con keto y luego le agregue ayuno de 16\ 8 todo me iba genial, , , pero hace 2 semanas atras entrenando en ayunas me dieron mareos y ya mi fuerza bajo, , entonces ahora estoy en low carbs, , eso si luego despues del desayuno sigo a lo keto, tengo mas energía y me siento mut bien!! Agradezco tus informaciones bello.

[lorenam.]

cuando empecé a hacer el ayuno diario de 23/1 me salía sarpullido en la zona T de la cara y me incrementaron los espasmos de asma, tuve que suspenderlo por un día si un día no y todo bien, saludos Doctor, pareciera que rejuveneció, luce bien.

[mirianlopez]

Dr. Hago el ayuno 18 y dos comidas y 3 veces en semana camino en montaña 7 millas, pero mis rodillas han comenzado a doler y me han recomendado proteina wey y joint synergy (mrm. marca)

[miryamgomez]

Que tal Doc, soy nueva en su canal, ya he visto varios de sus videos, y cada ves estoy más convencida de iniciar el ayuno y la dieta cetogenica, solo que tengo una duda, yo soy hipertensa y tomo losartan cada 12 horas, esto me sacaría del ayuno?
Muchas gracias de antemano.

[lindaayala]

Si acaso alguien me hubiera dicho de suplementarme: no hubiera perdido mucho cabello: gracias doctor hermoso

[lucyjuarezsosa]

Doctor el 12 de octubre me operaron de la vesícula (me la quitaron) ... Antes de eso me tuvieron 4 días sin comer nada! Y después de la operación empecé con dieta liquida, después blanda... Ya al 4to día comí caldo de pollo desgrasado ... He bajado 11 kilos pero aun me faltan 10 más no puedo hacer aun ejercicio pero ya me estanque en un peso, puedo hacer ayuno por 3 días y después empezar como cuando recién me operaron??? O que puedo hacer

[ivilla]

Hola Dr. cual es su opinión de las cetonas de frambuesa..es un auxiliar en la dieta cetogenica obvio junto con la dieta??

[lizettekrauss]

Entonces si me tomo el café keto con stevia no me saca del ayuno

[joseandresayalacardenas]

Doc. Buen día, los suplementos se pueden tomar dentro del ayuno? O se toman en la ventana d alimentación?

[isabel]

Doctor me vi en la necesidad de caer en carbohidratos después de mi ayuno eso rompió todo mi esfuerzo de ayuno???

[fonolasfarina]

Hola quisiera hacerte una pregunta. Puedo hacer ayuno de 24hs o sea una comida cada 24hs? Lo estoy haciendo y no tengo problema alguno. Hago entrenamiento fisico de 3 a 5 dias a la semana tomo mucho liquido.

[danteleonardodejesusortiz]

Dr buenos días. Quisiera realizar una consulta. Yo vengo con la alimentación cetogenica hace 4 meses y vengo bajando 29 kg. La duda que tengo es que hacen ayuno hasta 72 hs cuál es el beneficio de hacer esto..es para quemar más grasa?

[rebecav]

Llegué a hacer una comida fuerte y en la cena sólo café y colágeno hidrolizado. Pero vi que perdí masa muscular😥
Podría tomarse dos veces en el día proteína en polvo y una comida fuerte? No excedo las calorías? Quiero aplicar el método de su video anterior. Pero no quiero rebotar

[ErnieNabe]

El multivitaminico tendría que ser a diario? en que dosis? Saludos Doc !