S’ENDORMIR EN 2 MINUTES : la technique des militaires américains

Dans cette vidéo je te révèle LA technique des militaires américains pour s’endormir en 2 minutes top chrono, peu importe la situation !

Avec force et vitalité,

Bastien

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Music (outro)

For The Love Of - Stayloose

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A propos de moi : Je suis un chercheur en neurosciences, passionné par la science, la nature et la santé. Je pratique la culture physique naturelle depuis 4 ans, et m'intéresse à toutes les méthodes ancestrales ou modernes qui permettent d'améliorer la santé, et les performances physiques ou mentales.

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Avertissement : Je ne suis pas médecin, ni un professionnel du corps médical. Consulte toujours un médecin avant de commencer une méthode d'entraînement, ou de consommer une plante ou un complément alimentaire. Utilise les informations de cette vidéo à tes propres risques. Je n'assume aucune responsabilité pour les dommages physiques ou cognitifs qui peuvent résulter de l'utilisation des informations présentées dans cette vidéo, ce qui inclut, mais ne se limite pas à, des pertes économiques, blessures, maladies ou mort.

[tess]

merci mec j'ai oral brevet blanc demain et j'avais peur de pas réussir à m'endormir, j'essaye se soir !

[dimitridev]

Bonne vidéo ! 0:23 La seconde guerre mondiale a commencé en 1941 (attaque de Perl Harbor le 7 décembre 1941) aux Etats Unis, et non en 1939 comme en europe de l'ouest

[aquarellia]

Moi j'ai une technique personnelle vu que les tisanes et les pilules magiques sont peu efficaces pour arrêter mon mental. Avant de me coucher, je mange un truc ou je bois un bol de lait chaud question de déclencher une digestion qui sollicite l'organisme et une fois sous la couette je lance en sourdine un CD de livre audio. Mon préféré est Telos. Le narrateur a une voix et un débit qui me plongent presque immédiatement dans une sorte d'hypnose et hop je glisse dans le sommeil.

[vladibertran]

super ça marche hyper bien j'ai jamais dormi aussi vite merci beaucoup @('0')@

[attilakonkoly]

Mailleur façon d'endormir façon Légion est simple. Fermer l'œil gauche pendant 30 secondes puis ouvrir et fermer l'œil droit. Alterne pendant trente minutes. Voilà le sommeil est terminée. L'avantage de ce technique est de pouvoir rester sur la route en marchant.

[nowone]

Je me suis endormi en écoutant la vidéo 😅😁

[Cerize-P.R]

Merci beaucoup pour la technique, depuis que je suis toute petite je souffre d’insomnie et cela m’empêche d’être à mon avantage tous les jours, je suis très fatiguée et j’ai du mal à retenir le cours et je me tape des mauvaises notes du coup.

[lebrac]

Quelle chaîne incroyable merci pour tout

[eliisa]

J'ai brevet demain j'espère que la technique marchera merci !!

[golden-noax]

Merci beaucoup tu me sauve pendant la rentrée et tout pour les contrôles je t aider merci pour cette vidéo j'espère qun jour tu va perser!!

[xaviervanuxem]

En gros tu te détend, deux trois grosse inspiration et.en plus la touche du chef😂😂🍀🥳

[lucciolamaliceful]

Bonjour,
C'est intéressant mais j'ai aussi bien que cela:
Le hatha yoga et le yoga nidra (relaxation profonde) que je pratique depuis 16 ans, à raison de 5 séances de 1h30mn par semaine, à l'âge de 68 ans.

[sagatlas]

Comment on fait pour lâcher ces muscles du visages et l’histoire des jambes tu pourrais m’expliquer stp ?

[sfikram]

Grâce a toi la rentrée je vais me réveillé a 5 heure

[Minatoze]

Et aussi vous avez quoi tous les avec les brevets

[diab]

Meilleur astuce pour s'endormir faire semblant de s'endormire🤣🤣🤣

[leshurlementsdelacave]

Toutes les vieilles techniques n'ont jamais marché sur moi. Pas même le 4 8 6 ou je ne sais quoi.
Puis jnai entendu parler de cette technique quelque part (sûrement un mec qui a maté cette vidéo) et ça avait marché sur moi.
Malheureusement, cette technique ne m'a pas aidé la nuit dernière à cause de tout un tas de facteurs dont le bruit, la chaleur, le dephasage, et surtout le stress.
C'est pourquoi j'aimerais ajouter ceci : la technique est super, essayez là, elle peut avoir de grandes chances de vous aider. Mais pour que cela suffise, faites attention à : vous mettre au lit suffisamment tôt histoire de vous donnez le temps de vous endormir mais aussi pour régler les quelques incommodés qui pourraient survenir.
Enfin, j'aime bien écouter des bruits blancs type pluie, perso ça m'aide à mieux me focus et moins penser, et aussi à ne plus être gêné par des bruits extérieurs.

[sabrinasaada]

Puree, je ne.ferai jamais cette technique a mon examen de janvier 2023 mdr Je ne donnerai pas cette technique aurant que future RH :) Mes pauvres employés ne seront pas concentre au travail. Ton sujet est intéressant mais j apprends des choses sur la sociologie. Les japonais prennent de la drogue pour s eveiller durant la guerre.

[ULTRAJONATH]

En écoutant du bruit blanc ou sons de planètes par la Nasa ça aide.

[scalu]

Hahaha j’ai cru que tu allais t’endormir à l’écran du coup ;)