İçinizdeki Çocuğu Sevmek Meditasyonu - 9. Gün - Louise L. Hay

Aynı adlı kitabın yazarı üstat Luise L. Hay' in yöntemi, Ruhsal Yaşam Danışmanı Derya Deniz' in sesinden...

İÇİNİZDEKİ ÇOCUĞU SEVMEK(İKİNCİ BÖLÜM)
Bugün ayna çalışmasında, geçmişi affedip içinizdeki güzel çocuğu sevmeye başlamak için kullanacaksınız.
Bugün içinizdeki çocuk ve siz nasılsınız bakalım? Geçmişin yaralarını iyileştirmek için, içinizdeki çocukla çalışmanın en değerli metotlardan bir olduğunu biliyoruz.

Ayna Çalışması Egzersiziniz:
1.Banyo aynanıza gidip, dün astığınız çocukluk resminize bakın.
2. Bir an için durum ve içinizdeki çocuğa, onu önemsediğinizi söyleyin. Şu olumlamaları tekrar edin: Seni önemsiyorum. Seni Seviyorum. SENİ GERÇEKTEN SEVİYORUM.
3.Eğer yapabiliyorsanız yine aynanızın önüne oturun ya da oturup bir el aynası alabilirsiniz. İçinizdeki çocukla dün konuşmaya başladığınız yerden konuşmaya devam edin. Konuşmayı şuna benzer bir özür ile açabilirsiniz: Seninle uzun yıllardır konuşmadığım için üzgünüm. Uzun zamandır seni azarladığım için affedersin. Birbirimizden ayrı geçirdiğimiz bütün bu zamanı telafi etmek istiyorum.
4.Eğer yaşınız biraz ileri ve uzun zamandır da içinizdeki çocukla konuşmadıysanız, tekrar iletişim kurduğunuzu hissetmek biraz zaman alabilir. Fakat ısrarcı olun. Eninde sonunda, bağlantı kuracaksınız. İçiniz deki çocuğu hissedebilirsiniz.
5.İçinizdeki çocukla konuşurken ağlamanız çok normal bırakın göz yaşlarınız aksın. Göz yaşları ,tıkanıklıklarınızı kırıp içinizdeki çocukla iletişime geçmenize yardım eder.

Günlük Yazma Egzersiziniz:
1.Küçükken en çok ne yapmaktan hoşlanırdınız? Aklınıza gelen şeyi yazın. Bu şeyleri en son ne zaman yaptınız?Genelde içimizdeki ebeveyn bizi durdurur çünkü yetişkinler böyle şeyler yapamazlar.
2.Şimdi günlüğünüzü kaldırın ve dışarı çıkıp(belki bu günlerde dışarı çıkamadığımız için balkon veya evin geniş bir alanında ) içinizdeki çocukla oyun oynayın. Eğlenin!!Küçükken sevdiğiniz o aptalca şeyleri hatırlayın yapabilecek şartlarınız varsa deneyin. Eğer yaşamınızda daha çok eğlence istiyorsanız, içimizdeki çocuk onu bilir ve ona sorun. Onunla her zaman bağlantı içinde olun.

Kalp Düşünceniz: Değişip Büyümeye Niyetliyim
Yeni şeyler öğrenmeyi çok istiyorsunuz çünkü aslında her şeyi bilmiyorsunuz. Eski metotlar işe yaramadığı için onları bırakmaya niyetlisiniz. Davranışlarınızı görüp , “Bunu daha fazla yapmak istemiyorum.” Demeye heveslisiniz.
Olduğundan daha fazlası olabileceğinizin farkındasınız. Daha iyi bir insan olmak değil söz ettiğimiz, çünkü bu yeterince iyi bir insan olmadığımızı ima eder ki hiç de doğru değildir. Gerçekte olduğunuzdan çok daha fazlası olabilmekten bahsediyorum.
İÇİNİZDEKİ ACI VEREN ŞEYLERE BAKMAK ZORUNDA KALSANIZ BİLE,BÜYÜMEK VE DEĞİŞMEK HEYECAN VERİCİDİR.