RYGGÖVNINGAR | Så bygger du muskler i mitten av ryggen

I det här avsnittet går jag genom mina absoluta favorit övningarna för att bygga mitten av ryggen. Som ni vet så är mitten av ryggen ett område som många har svårt för att bygga och ett område som kan vara problematisk att få bra träff och kontakt med. Ni får ta del mina bästa tips för att träna upp mitten av ryggen både för att få en fylligare och en starkare rygg. Jag går genom övning för övning och delar med mig detaljer kring varje övning så att ni kan lyckas med dessa övningar. För hemligheten med att lyckas med detta är att lära sig att aktivera dem musklefibrerna som man har svårt att få kontat med.

💪🏻KOM I DIN LIVSFORM💪🏻

👕Mina Kläder👖
Kod Ash15 för rabatt

🍎Kosttillskott ag Använder:🍎
Kod ASHKAN25 för rabatt

DU HITTAR MIG HÄR OCKSÅ:

#träningstips #Ryggövningar #byggamuskler

[iamashkan]

Hoppas ni gillar dagen video och får lite inspo till nästa ryggpass. Glöm inte att lämna en kommentar 🫶🏻

[Celicamannen]

Klockrent! Tack för ännu en gym video 💪🏻

[anderskarlsson]

Fan va grymma ni är💪Bra video som ALLTID 👊

[Bventuraz]

Så himla roligt pass Ashkan!! Nästa gång får vi köra legs like a wellness athlete o DÅ JÄVLAR 😈

[SonnyDroscher]

Säger som alltid, fantastiskt peppande👍 har fått strul me ischias nerven o svanken så jag vettifan hur ja ska träna just nu....

[leoax]

Bästa Ashkan! Jag älskar när du bjuder på humor som i början med klippet och ”reign halsningen” fortsätt med din humoristiska sida broder❤

[jennynaslund]

Vilken härlig energi under passet, kul! Fråga angående rodden i kabeln. Föredrar du att stå jämfört med att sitta? Träffar det annorlunda?

[per-akelkndkvist]

En fråga desto bredare grepp desto mera på utsidan av ryggen? Desto smalare grepp mera insidan av ryggen? Energi drickan var kan man köpa den ?

[patricdahlin]

Bra övningar ska köra nån av dom i morgon då det är ben rygg

[babayaga]

Pratar svenska med polarna på gymmet men alla övningar och sånt säger vi på Engelska haha 😂blir typ så när man följer fitness industrin så mycket på global nivå via youtube mm. och det finns inte så stora fitness youtubers som säger respektive övning och gym term på Svenska så då blir det ju så.