Психоанализ, гештальт или КПТ?

Уверена, что какое-то из названий вы наверняка слышали. Но знаете ли вы, в чем суть этих методов психотерапии? Чем они отличаются? Важно ли обращать внимание на то, в каком методе работает психотерапевт?
На эти и другие вопросы о трех самых популярных методах психотерапии я даю ответ в этом видео.

ДЛЯ ТЕХ, КТО ХОЧЕТ ПОДДЕРЖАТЬ МОЙ КАНАЛ ИЛИ ВЫРАЗИТЬ БЛАГОДАРНОСТЬ, ОСТАВЛЯЮ ССЫЛКУ НА БУСТИ :) ЛЮБАЯ СУММА БУДЕТ ДЛЯ МЕНЯ КОМПЛИМЕНТОМ

Мои контакты:

[ambientradio]

Гештальт-терапевт слушал меня слушал, сказал что много агрессии, а что делать не сказал. И так из сеанса в сеанс. В чем это мне помогает? Еще напрягает молчанка на сеансе, я начинаю снова и снова рассказывать одно и то же🤌🏻🤌🏻 Если у вас нет друзей и надо потрепаться идите к гештальтисту. После вашего видео поняла, что мне надо КПТ

[ЭльмираСултанова-хч]

Гештальт - это не только про чувства. Это работа и с телом, и с убеждениями и поведением, и осознаванием, и направлен он также на приобретение нового опыта. Верно сказали, что гештальт означает "целостность". И задача - вернуть и восстановить целостность клиента, чтобы он дальше мог на себя опираться. Верю, что гештальт не всем подходит не потому что с подходом что-то не то, а скорее в том, что не каждый готов соприкоснуться и прожить свои чувства. Поэтому так многих и раздражает этот вопрос "а что вы чувствуете" (важно конечно не пихать его куда не к месту во время сессии). И так же как в КПТ в гештальте терапевт постоянно взаимодействует с клиентом и сам является одним из инструментов терапии. Как и в любом подходе и вообще профессии, есть не очень профессиональные гештальтисты, которые вредят больше, чем помогают.

[Kaetri]

Вы описали ровно мои чувства при работе в роли клиента в технике гештальта. Вот это, как будто маниакальное, стремление терапевта вытащить из клиента чувства очень раздражает. И сам процесс ощущается каким-то неживым, будто идёт по методичке. Ещё эти клишированные фразы гештальт-терапевтов "я чувствую, что вас меня не было в контакте с вами", "у меня к вам много тепла"... прям фууу. Какое тут может ещё возникнуть чувство кроме раздражения? С клиентом нужно разговаривать простым человеческим языком, а не языком "специалиста", тогда и отклик будет и терапия пойдёт легче.

[marinasemenova]

Однозначно вы правы в том что у вас много фантазий относительно методов) бесспорно, в каждом методе есть сильные стороны. Но действительно понять что происходит именной вам можно в терапии и не за 5 сессий, потому что зачастую люди говорят что мне что-там не подошло, когда утыкаются в сопротивление, в свою травму и банальное нежелание брать ответственность и принимать решение. Вы сказали что вам нравится учить, наставлять, это как педагог-психолог) вы знаете как лучше будет клиенту, это одна из причин почему вам не понравится психоанализ. В психоанализе человек-это субъект, а не объект (вещь) который надо, улучшить, изменить, починить и т. д. Психоаналитик исследует вместе с клиентом, а не за него, его бессознательное, подсвечивает, интерпретирует темные пятна психики человека, мотивы действий, психоанализ не лечит симптом, а ищет причину его, задача психоанализа- чтобы человек понял почему, для чего и зачем он функционирует определенным способом и выстраивает отношения с миром, социумом именно так. В КПТ есть много плюсов например этот метод отлично подходит для работы с подростками и детьми, а так же дает хорошие результаты в работе с зависимостями и в психиатрии. Вот для этого и притянули « научную базу» и доказательность, чтобы в психиатрических клиниках можно было использовать. Но в этом всем есть большой вопрос 🤔 эксперименты для доказательности проводились в психиатрических клиниках и повторяюсь на людях с зависимостями, а они кто? Люди с психиатрическим диагнозом как и человек с аддикцией ( зависимый) это люди с подавленной волей!

[Судовольствием-яы]

У меня было 6 сеансов с гештальт- терапевтом, этот человек полностью перевернул мою жизнь. Был один сеанс гипноза с другим психотерапевтом, тоже неплохо, но мне было смешно вот момент введения в гипноз. Не стала продолжать потом. И смесь арт-терапии с гельштатом, 2 сеанса, как то несерьёзно показалось, хотя помогло решить запрос. Вот эти все сеансы действительно изменили мою жизнь, особенно гельштат. Решили мои запросы. Но в какой-то момент, я поняла, что я все чувствую и чувствую, какой-то стоп в жизни. И, о чудо, небеса послали КПТ. Меня даже сначала немного разочаровала достаточная лёгкость метода, но теперь по6имаю, этотто что мне сейчас нужно.

[ToryYur]

Спасибо за разбор) поставила себе много отметок в вопросе выбора метода для будущего обучения и работы)

[cita]

Благодарю вас за ролик и искренность, очень интересно и полезно!

[yanadashkevich]

Огромная благодарность за ролик!🙏🏻🙏🏻🙏🏻 Это очень полезно для тех, кто выбирает что изучать и для тех, кто ищет для себя помощь!

[arinasamarina]

Спасибо за видео! Выбираю себе направление для обучения, сама была в кпт эпизодически, по поводу нескольких проблем, я бы назвала их "не столь важными". Когда я столкнулась с экзистенциальным страхом смерти, кпт, увы, не смогла мне помочь. Зато я нашла для себя гештальт, в терапии больше года, полет отличный. Соответственно и думаю обучаться на гештальт-терапевта, потому что я и хочу быть во взаимодействии, и у меня хорошая интуиция, чувствование ситуации, эмпатия. Послушав ваше видео, поняла, что психоанализ точно не моё)) но ради интереса хотела бы попробовать когда-нибудь в личной терапии, по приколу, что называется. Мое уважение кпт, конечно, мне она помогла со многим. Удачи с каналом и продвижением!)

[КристинаГубина-уз]

Приятно вас было послушать! Вы такая живая!😊

[TheMsSvetlanko]

Спасибо за видео! По поводу долгого психоанализа и гештальта я не соглашусь. В долгосрочной терапии есть большой смысл. Справляться самостоятельно - это замечательно, если внутри есть интроекты устойчивых взрослых, которые правильно контейнировали и помогали со сложными чувствами обходиться. К сожалению, многим этот опыт оказался недоступен. Надежная внутренняя опора когда-то была внешней. Психотерапия долгосрочная как раз помогает воссоздать этот ранний опыт и исцелить. Психоаналитики считают, что все, что не получено в ходе собственного опыта, используется как очередная психзащита, только более здоровая. Впрочем, это тоже мое личное Имхо. Отучилась на кпт, сейчас второй год на гештальте. Интегрирую эти методы в работе. В личке у гештальтиста. Психоанализ недолюбливаю по тем же причинам, что и вы. А вообще услышала такую метафору, что модальность - это как выбор языка, на котором говорить. Цель одна - коммуникация. А выбирать на каком языке общаться - выбор личный для каждого

[lonelyodesitka]

вы такая милая🥺🥺🥺вы ещё рассказываете не сухую информацию, а действительно интересный личный опыт и свои ощущения по всем подходам.

[ЛенаЖуравель-лк]

Рада знакомству, Анастасия! Это именно то, что я искала, спасибо за информацию. Удачи в продвижении канала, очень нравится подача, искренность и смех 😊

[НастяСадковская-жу]

Какие разные и противоречивые отзывы о психологах и подходах. Сделала вывод, что всё дело в самом психологе, как в человеке и профессионале, а подходы не виноваты. Я, допустим, от психолога не слышала к месту и не к месту: «Что Вы сейчас чувствуете?» Может быть, просто не обращала внимание на это. Значит, меня это не задевало, не вызывало негативных реакций. А вот вопросы в тему, что я чувствовала, когда мне было 9 лет, меня ставят в тупик, ибо я либо ничего не чувствовала, либо не помню просто. А психолог говорит: «Это сопротивление». А я просто не помню и от этого не могу сказать🙈 Хер знает, что я чувствовала в 9 лет. Вопрос про чувства сейчас был бы для меня более лёгким

[RadioTruck]

Приятная девушка все честно и открыто говорит спасибо большое

[valeryi]

Анастасия, спасибо за видео! У меня был похожий путь к КПТ через гештальт, только я даже успел 2 ступени в нем закончить, чтобы понять что это не совсем мне подходит как именно метод работы. Хотя как клиент, я достаточно много оттуда взял, и можно сказать он помог мне "повзрослеть" как личности, чтобы я уже самостоятельно смог выбрать, а что же именно мне подходит) И все предубеждения насчет КПТ тоже были для меня актуальны поначалу, и насчет того, что "кичатся доказательностью", и насчет поверхностности, примитивизма и т.д.)

[tanya_sh]

Спасибо большое! Выбираю психотерапевта, это видео помогло разобраться. Не углубляясь в тему думала, что мне больше нравится гештальт, оказалось что кпт самое подходящее. Меня кстати очень привлекла научная доказанность этого метода)

[alexanderdiaz]

У меня была психолог которая использовала технику молчания или игнорирования, наверное самое тупое что при мне делали психологи. Даже не знал что это целая техника. В целом хорошо наверное, сидите молчите, а вам деньги платят. Благо платила организация вхахах

[icxodi]

Огромная благодарность спасибо миллион раз

[АннаАнна-нэы]

Здравствуйте, очень интересно. Хожу на психоанализ три года, хочу попробовать кпт, меня тоже в моих фантазиях отталкивает в этом методе научность. Именно в том смысле, что насколько глубокие изменения можно получить, т.е. в моменте да доказано наукой изменения есть, а насколько долговечны они. Меня психоанализ привлек тем что изменения навсегда с тобой. Но даётся трудно. Не знаю понятно ли выразилась. Спасибо 🌸