Похудение в сауне — МИФ или РЕАЛЬНОСТЬ? #похудение #баня #сауна

Всем привет! Меня зовут Андрей Невский. Я — нутрициолог, автор 2 книг о похудении и основатель Школы комфортного похудения.

Сегодня я расскажу о пользе бани и сауны. Правда ли, что можно похудеть в парилке? Смотрите до конца и узнаете!

#нутрициолог #нутрициология #правильноепитание #здоровоепитание #андрейневский #питание #похудение #баня #сауна

[andr.nevski]

Хочешь узнать свою индивидуальную скорость похудения? Переходи по ссылке в шапке профиля!

[svetlana_l]

Это очень красивый ролик с женской точки зрения! Очень. Причем без показухи, щеголянтя голым торсом, без перекачанных мышщ и самолюбования.

[ПетрХелман]

Спасибо за хороший канал, все по делу, как надо)

[Avgust-ur]

Вау! Вижу в комментах мнения несогласных.
По факту:
- захожу в баню, вес чуть более 76кг.
- после трёх, а то и четырёх часов мазохистких практик весы показывают менее 74кг. При этом выпивается минеральной воды 1, 5 литра + чая 2 литра.
Стал ли я легче?
Важна ли мне природа-физиология такого сброса массы?
Не-а, я просто охудеваю от кайфа!
И ещё... после бани аппетита нет до полудня следующего дня. Хотя, ночью, иногда, могу и проинспектировать холодильник на предмет чего-нибудь мясного (котлеты холодные - вершина наслаждения)
И ещё 2... в баню нужно идти если не голодным, то уж точно не после трапезы.

[бумажныймир-хж]

Жир не сжигается в сауне, вот жидкость организм теряет. Жир горит при дефиците калорий.

[DoZar_]

Так то сауна может помочь сбросить вес, но только вместе с дефицитом. Вместе с водой выходит немного жира, это немного, но хоть что то. Не надо уповать на сауну, но как маленький плюсик может сработать

[stanislavtsibulski]

Душа моя, благодарю🙏🫂 я практикую День здоровья: парилка туркишвапурспид, и чай пью во время процедуры, затем на стол, скраб, смывание и массаж. Коронная фраза моих клиентов-пациентов:"А жизнь только начинается! "👍

[AngryAndrey]

А еще сауна повышает обменные процессы в организме и от этого худеем... а еще не вся вода находится в свободном состоянии и уходят-таки килограммы =)))

[nailgo]

Не знаю, но после бани - я так себя чувствую прекрасно! И лишнее кило, имхо, скидываю, настроение хорошее… Если хочешь похудеть, то ходи в баню без чипсов и орешек, а рыбку - завсегда пожалуйста 👍

[vadfish]

Да, первый литр идет водой, но свободной воды в организме немного, и если НЕ ПИТЬ, дальше плавится жир, распадаясь на воду и углекислый газ. 1)Не пейте, 2) парьтесь не менее 2х часов, 3) не перегревайтесь - выходите потеть в помывочную 4) НЕ ОБЛИВАЙТЕСЬ ХОЛОДНОЙ ВОДОЙ 5)Два часа после сауны не пейте, жир продолжает плавится. И будет Вам счастье .

[Гойбер_Алексей]

Сауна помогает только потерять сознание от жары!

[SwissRuss]

а сауна где очень много пара как влияет? ходил в такую и мне кажется что вдыхать его не очень полезно

[Sergey-wovu]

А спортсмены перед соревнованиями используют, когда вес надо сбросить резко пару кг

[ДенисКортяков-вл]

Есть сауны 40 градусов, расскажите о них

[ioannadzottsoeva]

А как тогда похудеть я с 4 группой кровью Хлеб не ем без чая не могу И не как не могу похудеть живот спина и грудь Что делать

[ЛенаСечина-шщ]

Шо хочу сказать! Красаучик!!! 😁(ну понятно, не по теме 😇.)

[dakimacur]

Русская баня, вот это тема. Влажный, не сухой воздух очень полезен

[olgasalnikova]

Колем, таскаем дрова и воду ведрами каждый день. Доп физ нагрузка

[RussianComics]

Мда, не когда ради этого не ходил в баню, только ради кайфа

[dfang]

Ноуп. С водой выпаривается соли и жир. Смотри состав пота. Да минус на весах появляется за счёт воды, но разогретый жир быстрее идёт в расщепление и ещё уходит с потом. Но истинный результат можно увидеть только на следующее утро. Опять таки повышенное кровообращение увеличивает пассивное потребление калорий. Однако предотвращение деменции - звучит как миф, ибо при температуре 39 мозг перегревается и страдает. Так что носите в бане шапочки или полотенца на голове.