Как поддержать близкого человека правильно, когда у него горе, стресс, неудача, трудности в жизни

У каждого из нас достаточно регулярно случаются стрессовые события, беды и несчастья. Но мы не знаем, как помочь другу, родственнику, близкому человеку лучше всего пережить трудную ситуацию. Как оказать моральную поддержку. Если родственнику поставили диагноз "рак", или друг расстался с девушкой, или у вашего друга что-то не складывается, не получается.
Нам сложно справиться со своими эмоциями, или мы не знаем, как подобрать слова, что сказать. Тогда наша поддержка будет неискренней или некачественной.
Я научу вас, как сделать это грамотно.

Также вы можете использовать эти принципы, если вы психолог, со своим клиентом.
____________________________________________
Приглашаю вас на мой второй канал

Если мои видео были для вас полезны, и вы хотите отблагодарить меня, то можете внести пожертвование:
2. На яндекс.кошелек 410014011220528
3. bitcoin:14WckknYyqmewLgyQ1Vnvt52arURkqryQ2

[swiftmpq]

1. Подтвердить очертания эмоции.
2. Сказать хорошее про настоящее и прошлое. Максимально индивидуализированно.
3. Распланировать варианты решения задачи.
4. Дать человеку отдых от мрачных мыслей, отвлечь приятными делами
5. Анализ ошибок, чтобы их исправить. Не навязывать своё мнение, делать это с пониманием

[irwnoji]

- у меня погибли родители
ничего страшного, у каждого это бывает, солнышко

[kirazzz]

Я: рыдаю
Подруга : что случилось?
Я: ААААААААА

[evgeniyaaksenova]

Это не про горе, а про трудности и неприятности. У меня горе - умер отец. И тут сложно запланировать позитивное событие в будущем и планировать исправлять ошибки.

[yhwhhbw]

У меня впринципе плохо получается поддерживать людей, надеюсь это видео немного поможет.

[EmuOwO]

Никогда не думал что буду такое гуглить...

[mmhiber]

вот вечно начинаешь человека утешать, а он говорит что "ничего страшного" это обесценивание XD

[branadika]

Кратко:
- Если у нас что-то не получается и мы на этом чрезмерно фокусируемся, то мы эту ситуацию подкрепляем.
- Поэтому если у нас или у нашего друга это не получается, то мы должны это гасить, не фокусироваться на этом чрезмерно (не игнорировать, но и не убиваться из-за этого). Не надо поддаваться панике и унынию своего друга, а то этим мы только усугубим его страдания.
- 1) Нужно признать эмоции друга, назвать их, перечислить и сказать, что вы понимаете, как ему тяжело. Так он почувствует вашу эмпатию.
2) Но при этом продолжайте сохранять трезвомыслие и самообладание. Не погружайтесь в его ситуацию чрезмерно, а то придётся спасать уже вас обоих.
3) Дальше вы его утешаете — говорите что-то хорошее про его настоящее и прошлое (подробнее в ролике про самоутешение). Слова должны быть не общие, а конкретно про него.
4) Дальше вы его успокаиваете — помогаете ему запланировать позитивную цель на будущее (подробнее про это в ролике про самоуспокоение). И вместе с ним обсуждаете шаги, какие нужно предпринять для приближения к этой цели. Таким образом вы помогаете ему почувствовать, что это реально, и настраиваете его мышление на поиск возможностей.
5) Дальше вы помогаете ему отвлечь внимание. Занимаетесь вместе с ним приятными делами. (Видео про отвлечение внимания на январь 2022 недоступно)
6) Дальше помогаете другу обрести смысл. Анализируете с ним ошибки, которые привели к этой ситуации и помогаете сформулировать, что ему нужно исправить, чтобы больше в такую ситуацию не попасть. Но не навязывайте ему своё мнение. (Видео про то, как понимать людей, недоступно на ноябрь 2022)

[mbtkcfg]

-Меня износиловали..
- ну со всеми бывает

[mspjrr]

Никогда нельзя говорить что ты кого-то понимаешь, человек, находящийся в тяжелой ситуации думает что никто его не понимает, он просто подумает что его проблемы обесценивают, также и нельзя говорить «ничего страшного, все пройдёт» и тд

[muradhodzhaeva]

и никто не написал о том какие у неё шикарные скулы 😱😍

[victoriakurbanova]

Женя, боже мой, БЛАГОДАРЮ тебя за все всё все видео, за твою искренность и старание!!! Твоя работа на канале помогает повысить качество жизни на много много много процентов ❤️❤️❤️❤️

[ptjlpem]

К моей знакомой постоянно лезут алкаши и бомжи с подкатами, было 3 случая нападения, отец её бьёт и ненавидит, 4 года ходила к психологу. Мне безумно симпатизирует этот человек (как личность), и я так сильно хочу чтобы у неё было всё замечательно. Но я нечего не могу сделать. Ни решить проблему, ни помочь морально. Я виню себя за это, за свою чёрствость и бездействие. Я просто впадаю в ступор. Просто человек настолько сильный, что я в шоке. И фразы "мне жаль", "всё будет хорошо" ей нахер не задались. Я просто слова сказать не могу. Ещё мы знакомы совершенно мало. Мне сложно доверять людям, и я вообще антисоциальный человек. Но она меня чем то зацепила, без понятия чем, думаю своей енергией. Да, я такое чувствую. И я так сильно хочу чтобы она почувствовала что я чувствую по отношению к ней, что я уважаю её и безумно хочу ей помочь. Но я не могу. Я даже обнять её не могу, не хочу лесть навязываться с этой тактильностю. Думаю, что после стольких случаев нападения и домогательств она очень осторожна к прикосновениях. Но при этом она очень сильная. Детство было сложное очень, и воспитывали её как парня. Никакого проявления физической слабости. Человек безумно приятный, и мне с ней комфортно и я хочу чтобы она знала что может на меня полагается и что я не очередная подружка на неделю.

[Polina]

Блин, верите нет, но я сейчас поддерживала подругу. Зашла посмотреть видео, так как хочется начать уметь поддерживать людей хорошо. И поняла, что я сделала все то же самое, что в видео...

[ysdcvur]

Очень нужное видео, большое спасибо, что его сняли! У меня всегда были проблемы с утешением друзей, никогда не понимала как себя вести в таких ситуациях. Теперь послушала и все стало понятно) Еще раз большое спасибо)

[cute_ksesha]

Спасибо, очень помогло.

Подруга была готова почти в окно выйти из-за того, что ОГЭ не сдала, но у меня, благодоря вам, получилось утешить, большое спасибо💗💞💗💕💓

[okvuneq]

Спасибо, совершенно не смог поддержать друга в ее сложной ситуации. Когда сам был в ужасном эмоциональном месте и сразу пытался отвлечь ее внимание, шутить. В результате стало только хуже и теперь наши отношения стали более далекими. С этим гайдом все стало гораздо понятнее.

[Povinger]

Забавный момент:
Я сейчас переживаю не лучший период в жизни, подруга решили меня поддержать, в числе прочего дала ссылку на этот канал, посмотрев это видео понял, что она его тоже смотрела :)

[luckyguy]

Какая же ты все таки красивая, мне кажется что люди открывают видео что бы на тебя посмотреть

[jd-ttyl]

Евгения, вы замечательная и настоящий профессионал! Поддержка так много значит, решает столько проблем. А вы мне помогаете, направляете на верный путь в общении с собой и внешним миром. Всего вам наилучшего❤❤❤