RESEP SHIRATAKI JAPCHAE | MENU DIET SEHAT BIKIN KENYANG SEHARIAN!

Показать описание

Hallo guys hari ini aku mau share ke kalian menu diet sehat yang pastinya enak dan bikin kenyang. Yuk siapin bahan bahanya

Bahan bahan dan kalori
100g shirataki = 15 kkal
80g dada ayam = 160 kkal
50g wortel = 20 kkal
50g jamur kuping = 8 kkal
15g telur dadar = 20 kkal
20g bawang bombay = 18 kkal
20g cabe merah = 6 kkal
1 siung bawang putih = 4 kkal
10g seledri = 2 kkal
1 sdm minyak goreng = 90 kkal
1 sdm kecap manis = 60 kkal
2 sdm kecap asin = 16 kkal
1 sdt gula = 16 kkal
1 sdt garam = 0 kkal
1/2 sdt merica bubuk = 5 kkal
3g nori bubuk = 10 kkal
Total kalori = 450 kkal

Ini untuk dua porsi makan ya guys karna ini sebenernya banyak bgt jadi bisa di bagi dua. Jadi per porsinya 225 kkal. Gimana guys mau coba? Yuk mulai masak sekarang!

Link untuk membeli shirataki bisa kesini ya

Thanks for watching
_____________________________________
Instagram

Facebook