Επεισόδιο 37 (1/2) – Αναβλητικότητα

Αναβλητικότητα είναι η εθελούσια καθυστέρηση κάποιας υποχρέωσης ή εργασίας (Steel, 2007) η οποία συνήθως, αλλά όχι απαραίτητα, έχει μια ημερομηνία λήξης. Η καθυστέρηση αυτή μπορεί να είναι εμφανής είτε στην προσπάθεια μας να αρχίσουμε κάποιο έργο είτε στην δυσκολία μας να το ολοκληρώσουμε.

Είκοσι τοις εκατό των ενηλίκων και το 50% των φοιτητών θεωρούν τον εαυτό τους χρόνια αναβλητικό Rozental και συνεργάτες (2015). Δεν είναι θέμα τεμπελιάς ούτε ανικανότητας, αλλά διαχείρισης των συναισθημάτων που οδηγούν σε δημιουργία δικαιολογιών για βραχυπρόθεσμη έναντι μακροπρόθεσμης ευχαρίστησης.

Σαν πράξει η αναβλητικότητα είναι βαθιά υπαρξιακή, καθώς εγείρει ερωτήματα σχετικά με την ατομική μας υπάρξει και τον τρόπο με τον οποίο θέλουμε να ξοδεύουμε το χρόνο μας σε αντίθεση με το πώς πραγματικά το κάνουμε. Τι δείχνουμε, στους άλλους, το παράδειγμα μας.

Δεν είναι θέμα τεμπελιάς ούτε ανικανότητας, αλλά διαχείρισης των συναισθημάτων, που οδηγούν σε δημιουργία δικαιολογιών για βραχυπρόθεσμη έναντι μακροπρόθεσμης ευχαρίστησης.

Είμαστε όλο ευάλωτοι σε οδυνηρά συναισθήματα και οι περισσότεροι απλώς θέλουμε να είμαστε ευχαριστημένοι με τις επιλογές που κάνουμε.

Το ένστικτο μας πολλές φορές είναι ο καλύτερος σύμβουλος και δεν πρέπει να το αγνοούμε. Γνωρίζουμε ότι αν το εμπιστευτούμε θα μας οδηγήσει σε αυξανόμενη πρόοδο και αυτοπεποίθηση, αλλά και ψυχική δύναμη και θετικότητα, προσωπική απόλαυσή. Προσφέρετε σε ανθρώπους που αγαπάτε, σε οικογένεια, φίλους, κοινωνία.

Στην πρώτη εκπομπή μιλάμε:

• Γιατί γίνεται;
• Τύποι αναβλητικότητας,
• Το μυρμήγκι η ο ελέφαντας,
• Πώς υπερνικάμε την αναβλητικότητα;
• Τι προσωπικά λειτουργεί – ρουτίνες.

Μόνο διαφορετικές πόρτες οδηγούν σε διαφορετικούς δρόμους.

Πηγές:
• Steel, 2007 - Ο Piers Steel, Δρ. στη Βιομηχανική/Οργανωτική Ψυχολογίας,
• Rozental και συνεργάτες (2015),
• Hal Hershfield, καθηγητής μάρκετινγκ στο Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια Anderson School of Management. στο Λος Άντζελες,
• Wäschle et all, 2014.