Σωστά Push Ups στο Σπίτι

Δείτε πώς να κάνετε την άσκηση αυτή σωστά στο σπίτι για να αποφύγετε συχνούς τραυματισμούς που συνήθως γίνονται από την λάθος εκτέλεση της άσκησης. Συνήθως έχουμε τραυματισμούς στον αυχένα, στην μέση και στους ώμους. Δυναμώσετε τον άνω κορμό, τους ώμου και τον αυχένα σας.

Μένουμε σπίτι αλλά γυμναζόμαστε μαζί και με ασφάλεια!