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❌ PLANK: ERRORI COMUNI
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❌ Un errore che hai fatto almeno una volta durante l’esecuzione del plank è…
Tenere le scapole unite e la pancia molle 🥵
La prossima volta prova a:
✅ Rimani in spinta sulle spalle.
✅ Attiva l’addome e mantienilo forte per tutta la durata dell’esercizio.
✅ Contrai i glutei.
🌟 Questo esercizio è fondamentale per lavorare sulla stabilità del corpo e sull’intero core.
Per imparare la corretta esecuzione di ogni esercizio, fare progressi nei tuoi allenamenti e migliorare il tuo livello, segui i consigli dei migliori trainer professionisti su @buddyfit 🖤
Tenere le scapole unite e la pancia molle 🥵
La prossima volta prova a:
✅ Rimani in spinta sulle spalle.
✅ Attiva l’addome e mantienilo forte per tutta la durata dell’esercizio.
✅ Contrai i glutei.
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