Ανεπάρκεια βιταμίνης D; Μάθε για τα συμπτώματα και τις αιτίες και μάθε τι πρέπει να κάνεις.

Показать описание

#ΑνεπάρκειαΒιταμίνηςD #βιταμίνηD #meacolpa17 #διατροφή,
🧿 Η βιταμίνη D είναι μια απαραίτητη λιποδιαλυτή βιταμίνη που το σώμα μας χρειάζεται για να ρυθμίσει την απορρόφηση του ασβεστίου. Η ανεπάρκειά της μπορείνα οδηγήσει σε εξασθενημένα, εύθραυστα οστά. Τα παιδιά που δεν έχουν αρκετή βιταμίνη D, μπορεί να. καταλήξουν με μια ασθένεια που ονομάζεται ραχίτιδα, και οι ενήλικες με ανεπάρκεια βιταμίνης D διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο για την οστεοπόρωση.
Σ' αυτό το βίντεο θα ενημερωθείτε για τα συμπτώματα που θα υπάρξουν στον οργανισμό σας λόγω της έλλειψης αυτής της βιταμίνης. Θα ενημερωθείτε επίσης και για τις αιτίες που προκαλούν την ανεπάρκεια. Θα μάθετε κιόλας πόση βιταμίνη D πρέπει να παίρνετε και το σημαντικότερο ποιες είναι οι τροφές που είναι πλούσιες σε βιταμίνη D.
📖 Κεφάλαια - ενότητες
⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎
0:00 intro
0:20 Ανεπάρκεια βιταμίνης D - συμπτώματα και αιτίες
1:23 Ποια είναι τα συμπτώματα ανεπάρκειας της βιταμίνης D
2:14 Αιτίες της ανεπάρκειας της βιταμίνης D
3:43 Πόση βιταμίνη D πρέπει να παίρνουμε;
5:38 Τροφές πλούσιες σε βιταμίνη D

ΚΟΙΝΩΝΙΚΑ ΔΙΚΤΥΑ - ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
⬇︎⬇︎⬇︎

Credits

#ΑνεπάρκειαΒιταμίνηςD #βιταμίνηD #meacolpa17 #διατροφή,