Acabe com o inchaço nas pernas e nos pés de forma natural

5 Dicas Para Acabar Com Inchaço Nas Pernas e nos Pés.

Sabe aquela sensação de pés ou pernas doloridos e inchados, que não te permite ficar de pé por mais nem um minuto? Pois é, felizmente, selecionamos 5 formas naturais para aliviar suas pernas ou pés quando isso acontecer.

Importante ressaltar: Ao sentir inchaço nos pés e pernas, aplique pressão sobre o local com um dedo. Se a covinha criada pelo dedo permanece por mais que um ou dois segundos, isso pode indicar um edema, que pode ser o resultado de problemas de coração, fígado ou rim. Quando isso acontecer, consulte um médico o mais rápido possível. Se tiver inchaço somente em uma perna, você também deve consultar um médico, pois isso pode indicar trombose (um coágulo bloqueando os vasos sanguíneos). Se além do inchaço, você sentir falta de ar, febre, dores no peito e estar com a pele levemente azulada, procure atendimento médico urgente!

Vamos então a 5 formas naturais de acabar com o inchaço:

1: Deixe os pés de molho em sal de Épissom
Como fazer: Despeje duas xícaras de sal de Épissom em um banheira com água quente por um longo período. Você também pode adicionar óleos essenciais à essa mistura, eles irão ajudar no relaxamento do seus pés. Você irá notar uma sensação agradável nos pés.

2 - Massageie a área dolorida
Massagear a área dolorida aumenta o fluxo de sangue e move os fluídos que estão acumulados e causando o inchaço. Para facilitar o processo, você poderá pedir que alguém massageie seus pés suavemente. Para melhorar a massagem e ter um resultado mais satisfatório, você poderá usar óleos essenciais em uma temperatura morna.

3 - Deixe as pernas elevadas
Se você sofre de inchaços ou dores crônicas nas pernas e pés, tente mantê-los elevadas durante pelo menos 30 minutos, fazendo isso três vezes por dia. Já no primeiro e segundo dia, você vai notar uma agradável diferença. Outra excelente dica é, quando você estiver na cama, use um travesseiro ou almofada para escorar seus pés. Manter as pernas elevada ajuda a drenar o excesso de fluídos que causam a dor e o inchaço.

4 - Evite ficar sentado por períodos muito longos
Se você está em uma viajem ou passa muitas horas sentado, manter as pernas paradas pode causar dores e inchaço. Se você precisa ficar sentado por um longo período de tempo, Levante-se a cada 20 minutos e alongue um pouco as pernas, isso vai ajudar e muito.

5 - Faça uma suplementação com magnésio
O magnésio é um suplemento essencial para o funcionamento do nosso corpo, mas muitas pessoas tem deficiência desse mineral em seu organismo. Ao fazer o uso de magnésio, você irá melhorar sua saúde de forma geral, além de reduzir os sintomas de dores e inchaços nas pernas e nos pés.

Agora lembre-se. Se sentir alguma anomalia fora do comum em suas pernas e pés, procure imediatamente um médico, ele saberá a melhor forma de cuidar de você.

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