Cicha (i groźna) kontuzja, którą Twoje dziecko codziennie pogłębia przez lata...

✅Pobierz darmowy fragment e-booka🔽🔽🔽

Każdy z rodziców dba o to, aby dziecko się nie przewróciło jadąc na rowerze, aby nie spadło z drabinki w trakcie zabawy na placu zabaw, aby miało kask jeżdżąc na nartach. Innymi słowy dbamy o to aby naszym dzieciom nie przytrafiła się kontuzja.

Ale jest jedna rzecz, o której często zapominamy. A jest to BARDZO GROŹNA kontuzja, która prędzej czy później dotyka KAŻDE dziecko.

To powolny zabójca zdrowia naszych dzieci - czyli siedzący tryb życia pozbawiony dodatkowych aktywności.

W tym filmie dowiesz się o podstawowych konsekwencjach siedzącego trybu życia oraz jak w kilku prostych korkach obniżyć szkodliwość konieczności przebywania w pozycji siedzącej.
---

Spis treści:
00:00:00 - Czym jest kontuzja u dziecka? Dlaczego dzieci są kontuzjowane codziennie?
00:01:23 - Ile czasu dziecko spędza w pozycji siedzącej każdego dnia?
00:03:02 - Skutki siedzącego trybu życia u dzieci?
00:03:29 - Jak zmniejszyć ilość siedzenia w ciągu dnia naszego dziecka?
00:03:35 - Spacer do szkoły zamiast podwózki samochodem
00:03:46 - Oglądanie bajek - ok, ale siedząc na piłce gimnastycznej
00:04:00 - Tomato timer - aktywna przerwa w nauce co każde 20/25 minut
00:04:32 - Szybka gra i zabawa zaraz po powrocie do domu
00:04:48 - Zmień klasyczne biurko na biurko stojące
00:05:11 - Piłka gimnastyczna lub dysk sensomotoryvzny na krześle
00:06:44 - Co robić w przerwach od nauki? Pomysły na aktywności
00:08:12 - Dlaczego to jest ważne aby minimalizować siedzący tryb życia u dzieci. Dlaczego musimy im o tym przypominać

---

Sprawdź cały artykuł:

---

Szukasz pomysłu na aktywizację ruchową dziecka? Brak Ci pomysłów na zabawy? Dołącz do grupy na Facebooku

---

O mnie:

Nazywam się Przemek Warzecha i od 2015 roku prowadzę zajęcia samoobrony dla dzieci i młodzieży.

W tym czasie pracowało ze mną ponad 500 dzieci w wieku od 3 do 18 lat. Z wieloma z nich współpracuję do tej pory i na bieżąco widzę ich postępy w nauce, rozwoju fizycznym oraz tym jak bardzo wzrosła ich pewność siebie.

Jednocześnie mam też kontakt z ich rodzicami, od których otrzymuję informacje jak na plus zmieniły się ich dzieci poprzez uczęszczanie na zajęcia. Jak przydały im się nabyte umiejętności oraz jak stały się wzorem dla młodszego rodzeństwa i kolegów.

W związku z tym, że zauważyłem iż coraz większa liczba dzieci boryka się z problemem otyłości. Jest to coraz większy problem. Niestety, czasem rodzicom brakuje wiedzy, by odpowiednio zadziałać.

Moją misją jest pomoc rodzicom, tak aby otrzymali gotowe pomysły na to jak w codziennym natłoku obowiązków zadbać o aktywność ruchową swojego dziecka i jak pomóc mu wybrać zajęcia sportowe, które pozwolą mu lub jej zbudować prawidłowe poczucie własnej wartości, zawiązać nowe znajomości i przede wszystkim czerpać radość z ruchu.

[chmielpccp]

Masakra, standard że dobre, zdrowe porady mają tak mały zasięg. Przypadkiem odkryłem bo szukam na www prawidłowych postaw ciała w różnych ćwiczeniach i taką perełkę znalazłem. Sub poszedł a laiki to postaram się we wszystkie filmiki dać 😂👍