Техника Скандинавской ходьбы за 5 минут

📞Звоните или пишите: 8 916 694 11 44 ( whatsapp, telegram)

✅Помогу вам подобрать и купить правильные палки:
📞Звоните или пишите: 8 916 694 11 44 ( whatsapp, telegram)

✅Инструкторский онлайн курс с выдачей сертификата.
✅ХИТ! Онлайн видео курс + книга. Сейчас специальная цена.
✅Бесплатная консультация, звоните:
📞8 916 694 11 44
Или пишите : Whatsapp, Telegram
✅Поделитесь этим видео с друзьями.
Ставьте лайк 👍
Увидимся в комментариях
👇Заказать палки с быстрой доставкой:

[АдвокатТалгатЕсимов]

В начале смеялся, потом для любопытства попробовал, теперь каждый день в парке хожу с палками ) эффект 👍

[dimitrikarpenko]

Моё почтение 🤝🏻 Занимаюсь скандинавской ходьбой 7 раз в неделю в дни силовых тренировок хожу 5 км в дни восстановления 7км. В воскресенье обычные 10 км. Раньше тоже вызывали улыбку люди с палкамии без лыж, только со временем оценил превосходный эффект скандинавской ходьбы. Делал марафон на 45 км получил океан позитива хорошего настроения и новых впечатлений. Мне 47 лет сам из Германии по мимо скандинавской ходьбы занимаюсь боксом и силовой летом велосипед именно физкультура помогла моей жизни заиграть новыми красками... Раньше была инвалидность и именно скандинавская ходьба поставила меня на ноги после реабилитации и наполнила мою жизнь смыслом верой и силой!

[Honda.]

Нам на годовщину свадьбы дети подарили палки для скандинавской ходьбы. Сегодня первый раз ходили с мужем. Нам понравилось. Будем продолжать ходить.

[lanamoskva]

Хожу три недели. Минус три кило, но главное не это. Меня диабет отправил на прогулку))).Сахар снизился с 11 до 6-7. Перестали болеть суставы. Вчера был дождь, но меня это не остановило) Хожу каждый день примерно час. Мне 52. Всем советую. Скептикам советую сперва попробовать. Нужно быть компетентным прежде чем хаять.

[МаринаГаврилова-ык]

Жопа виляние...???? Это не скандинавская ходьба,

[MaNaVa]

Спасибо за видео. Занимаемся с подругой скандинавской ходьбой (точнее - ходьбой с палками :), по всей видимости - неправильно. Но, тем не менее, отличный эффект. Подруга очень постройнела (она мечтала об этом), а у меня появилось много энергии и желание жить. Да и ещё прогулка на свежем воздухе, да с хорошим человеком здорово поднимает настроение. Считаю, это лучше, чем весь день болтаться по интернету.

[dAlik]

Извините уж, но это не ходьба, а просто гуляние с палками.

[alekskondratiuk]

Я конечно не спец, но по-моему девочка ходит абсолютно не правильно!

[ІгорЛотоцький-ыи]

Демонстрация главных ошибок! Руки сгибаются в локтях, а плечевой сустав не задействован. Рука останавливается возле туловища...

[СветланаСолонинкина-ущ]

Ау, люди! Уберите это видео. У девушки совсем не работает плечо, аилчют бедра, зажала палки в кулак. Интересно куда смотрит Иван Мтнаев

[NataNazim]

Это не скандинавская ходьба- никакого упора нет. Палки должны помогать! А не присутствовать при ходьбе для красоты.

[Mor_ina]

Чему вы людей учите? Ваша модель идёт неправильно, она руки назад вообще не отводит

[laraj]

У девушки походка уже до такой степени отточена, что впечатление, будто не живой человек идет, а компьютерная графика. Супер!

[mishagrjsnov]

Хожу уже третий год, жалею, надо было начать лет на20 раньше!

[eviltima]

Очень неправильно показана техника. Закройте это видео. Найдите другое.

[daria-kido]

Девушка ходит не правильно! Это профанация. Виляет бедрами. Руки должны быть прямыми, а не согнутыми в локтях. Что за лажа!

[AleksanderZava]

Скептики пусть идут мимо. Это очень полезный вид ходьбы, не только для талии. В видео нет рекомендаций по длине палок, а это очень важный момент. При увеличении и уменьшении размера палок, меняется нагрузка на разные группы мышц. Поэтому рекомендуется испоьзовать телескопические палки, для возможности изменять размеры не только для себя, но и для других членов семьи. А технику хотьбы можно самому менять. Когда хочу нагрузить руки и грудь, то на каждые два шага делаю по одномку взмаху руками. При этом большая часть веса тела поддерживается руками.
P.S. Все животные по земле передвигаются на четырех конечностях - это рационально. Скандинавская хотьба позволяет человеку, оставаясь человеком, использовать и развивать своё тело в оптимальном сочетании нагрузок на все мышцы и органы, и на мозги тоже.

[iravip]

А я почти целыми днями сижу за компьютером, спина начала болеть страшно. Еще 2 года назад активно занималась аэробикой которой посвятила 22 года. Сейчас мне 55, по субботам хожу в бассейн, но просиживание за компом в одном положении - ужас! Вот сегодня приятельница пригласила меня в компанию походить скандинавской ходьбой. У нас очень красивые места, озеро, парки, вот и будет повод подышать, погулять на свежем воздухе. Ну что ж попробую.

[ТанюшаКожухина]

Сколько видео посмотрела, она не правильно ходит, нельзя велять бедрами

[ТаняТатьяна-ък]

А мне все стало понятно, только благодаря Вашему уроку👏👏👏Спасибо)))