So überlebst du die ersten Tage nach der Kniearthroskopie: 4 ESSENTIELLE Übungen

Die ersten Tage nach der Arthroskopie des Knies können ganz schön hart sein. Diese Übungen sind geeignet dir wieder ein Gefühl für Stabilität zu geben. Versuchs die Übungen regelmäßig zu machen.

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Rechtliches:
Die Inhalte enthalten nur allgemeine Hinweise und dürfen nicht zur Selbstdiagnose verwendet werden. Diese können einen Arztbesuch nicht ersetzen. Eine Behandlung im medizinischen Sinne besteht nicht. Die Inhalte sind lediglich für die Selbsthilfe bei Wohlbefindlichkeitsstörungen konzipiert. Eine Garantie für den Erfolg der Übungen (Therapieerfolg) besteht nicht.

[nordica]

Vielen Dank für die Übungen. Der Chirurg hat vor 3 Tagen die Arthroskopie gemacht ( 24.10. ) - Physiotherapietermine kann ich est im Januar bekommen - hat man da noch Töne

[aldihalili]

Vielen Dank für die Übungen. Heute meine 3. post Op Tag, Zustand nach Meniskus Teilresektion. Die Übungen sind perfekt zu diesem Zeitpunkt.
Alle Übungen sind leicht zu machen und empfinde keine Schmerze, mache sie regelmäßig seit gestern. Allerdings die letzte Übung kann ich ohne Krücken nicht machen (Belastung auf 20 kg eingeschränkt ) und kann trotzdem nicht gut beugen. (Merke die Fäden solange ich ein bisschen beuge und da ist die Grenze). Beine vom Bett fallen lassen und pendeln funktioniert auch nicht (kann operierte Bein nicht gut steuern )
Es wäre nett, wenn Sie etwas anderes für die letzte Übung empfehlen.
Vielen Dank

[kreyzee]

Ich hab überhaupt keine Übungen gezeigt bekommen .. Nur wie man mit den Unterarmgehstützen läuft.
Wäre schön gewesen, wenn..

[abdozaga]

Kniearthroskopie OPI Patella! bin frisch auf dem Opi raus gekommen. Bitte mehr infos oder Videos Typs allgemeine Übung-Danke

[bewegungsumfang]

Wie war die Schwierigkeit der Übungen? Zu leicht?

[gamingtomate]

Guten Tag
Ich bin 19 und hatte so ne Artroskopie
Sie haben Knorpel entfernt und so ich kann mein Bein garnicht mehr strecken … und ärtzte sagen 6 Wochen garnix machen und danach evt Reha … aber kann ich nicht jetzt schon versuchen mein Bein irgendwie zu heben …?

[kakteenfreund]

Wie weit ksollte nach der op mit Krücken laufen am1ten tag und wie oder sollte ich es steigern?

[ckutxyb]

Ich wäre um jeden Rat aus der Klinik bzw.vom damaligen Hausarzt dankbar gewesen.und vorallem schon vor der Op Physiotherapietermin vereinbaren ….Bei den WARTEZEITEN….

[davidringewald]

Kann mein Bein kaum bewegen geweige denn anfassen. Gestern OP gehabt. Ich habe solche extremen schmerzen...ich kann garnichts. Nicht Mal schmerzen aushalten