#3 Comment apprendre à gérer sa frustration ?

Nous avons parfois, ou même souvent, du mal à accepter la vie telle qu'elle est et voulons la rendre comme nous le souhaitons (c'est ce que nous avons appris pour la plupart d'entre nous) . Et j'ai coutume de dire que plus nous allons vouloir contrôler la vie à cause de nos peurs et frustrations plus elle va se durcir. Plus nous allons lâcher-prise donc accepter la réalité telle qu'elle est, plus la vie va nous faire des cadeaux. Une des émotions qui empêche cette acceptation est la frustration. Découvrez comment apprendre à s'en libérer pour vivre plus libre, plus léger, plus épanoui.

[antoineskrzypczak]

Super intéressant ! J'ai 23 ans, mais n'ai jamais appris à gérer ma frustration. Cette vidéo m'a beaucoup apporté !

[moniquep]

Bonjour Frédérique. Je découvre vos vidéos qui sont très enrichissantes et très claires 👏 Je les ai partagées avec mes enfants et petits enfants adolescents (leurs retours sont positifs, super 👍) car j'aurais bien aimé avoir cet enseignement lorsque j'étais plus jeune (cela devrait être inclus dans le cursus scolaire pour aider nos enfants et adolescents).
Un grand merci à vous 👍👏 pour ce partage et au fil des jours je vais regarder plusieurs fois vos vidéos et prendre des notes. Bonne continuation. À bientôt.

[catleu]

C'est dingue tout ce que j'apprends avec vos vidéos! merci beaucoup

[jocelynemuller]

Merci Frédérique et tout à fait d'accord avec Pascale ; résignation n'est pas acceptation et encore moins soumission. Toujours Bravo pour ces vidéos si parfaites et bien menées tant c'est clair !

[-bennede]

Comment ne pas être frustré de toujours accepté d'être flexible ?. Merci de cette étape.

[christianecicciu]

Merci Frederique 🙏 vos vidéos sont très claires et je me recentre à chaque fois que je vous écoute c’est très explicite et surtout vous parvenez à m’éclairer grâce

[astro-biographie]

Simple, efficace direct et si clair. Merci Frédérique

[christianecicciu]

Grâce à chaque exemple 👍que vous donnez à la fin d’un raisonnement 🤗c’est plus simple de mettre en pratique les outils que vous pouvez proposer👍Vraiment vous êtes précisé vos vidéos sont clairement un tremplin pour guérir nos blessures 😥Vous êtes une fée 🧚‍♀️

[karimacht]

MERCI ❤très bien expliqué. comme d'habitude , je ne peux plus en passer de vos vidéos très enrichissantes Merci encore

[mr]

Merci beaucoup, j'en avais besoin momentanément.

[pascaleremy]

Tout à fait Frédérique! L'acceptation n'est pas la résignation mais la capacité à "accueillir" c'est à dire reconnaître ce qui est, tel que c'est, au moment où c'est et ce que l'on peut en faire de mieux pour soi! Namasté pour cette vidéo!

[benoitdickner]

Merci beaucoup Frédérique, il n’y a souvent qu’un petit pas à faire dans le contrôle de nos pensées pour conserver notre joie de vivre et

[sadiametano]

MERCI beaucoup
Vous expliquez vraiment bien..
C est clair..maintenant reste à appliquer. Les outils....MERCI

[benoitdickner]

et une attitude positive devant les situations que nous n’avons aucun contrôle.
Tu es merveilleuse Frédérique, continue ton merveilleux travail.
Attitude, c’est masculin ou (inside joke) 😂🤣😅. 😇

[baye]

faut être à l’écoute des émotions… la pensée provoque la frustration

[amourphilo]

Bonjour Frédérique et merci pour votre contenu de qualité. J'aimerais si possible que vous développiez dans de futur vidéo comment on travail sur soi. En effet, j'ai repéré de la frustration par exemple quand quelqu'un ne répond pas à mes messages sms et repéré ce besoin de respect mais comment ne plus être impacté émotionnellement lorsqu'on a repéré ses besoins justement. J'ai pris cet exemple mais il peut s'appliquer à d'autres situations. j'espère que tu feras une vidéo sur le "travail sur soi" pour une application à des exemples, merci.

[simoesantonia]

Merci beaucoup.
Vous m avez appris des choses.
J ai du chemin à faire. Depuis le décès de mon mari il y a 5 ans ma frustration est constante.
C'est triste pour moi et ma famille.

[tranlier]

Merci pour cette vidéo. L'autre frustration est l'embarras du choix. J'ai remarqué qu'en allant sur des sites de rencontre, j'étais toujours frustré. Je rencontrais des filles très bien MAIS je me disais toujours que je pouvais rencontrer mieux. Celà générait chez moi une vraie frustration et de la colère contre moi-même de ne pas réussir à choisir.

[joe]

Il faut faire la différence entre la frustration légitime dû à une injustice importante et la frustration de ne pas avoir eu la dernière part de gâteau

[philippebastide]

oui, moi et ma belle-soeur et beau-frère qui n'ont pas pu avoir d'enfants et nous emmerdent