filmov
tv
Ο γνωστός σεφ ΙΑΚΩΒΟΣ ΑΠΕΡΓΗΣ! Μας φτιάχνει Κινοα με φακές κόκκινες σαλάτα

Показать описание
Κάθε Παρασκευή "ΜΑΖΙ ΤΟ ΠΡΩΙ" και ο γνωστός σεφ ΙΑΚΩΒΟΣ ΑΠΕΡΓΗΣ! Μας φτιάχνει Κινοα με φακες κόκκινες σαλάτα
Κινοα με φακές
ΥΛΙΚΑ
• 1 φλ. βρασμένες φακές
• 1 φλ. βρασμένη μαύρη κινόα
• 1 αγγουράκι σε κυβάκια
• 1 πιπερια φλωρίνης ψητή, σε κυβάκια
• 1 κ.σ. μαγιονέζα
• ελιές ψιλοκομμένες
• λίγο μαιντανό
• αλάτι, πιπέρι
ΕΚΤΕΛΕΣΗ
Ξεπλένω τις φακές και τις βράζω. Στραγγίζω και αφήνω να κρυώσουν.
Ξεπλένω την κινόα την στραγγίζω σ\' ένα σουρωτήρι και την βράζω για 20 λεπτά σε αναλογία 1 μέρος κινόα προς 2 μέρη νερό.
Την σουρώνω. Αφού κρυώσει, ανακατεύω όλα τα υλικά σ\' ένα μεγάλο μπωλ και αλατοπιπερώνω .
Η σαλάτα σερβίρεται κρύα.
Κινοα με φακές
ΥΛΙΚΑ
• 1 φλ. βρασμένες φακές
• 1 φλ. βρασμένη μαύρη κινόα
• 1 αγγουράκι σε κυβάκια
• 1 πιπερια φλωρίνης ψητή, σε κυβάκια
• 1 κ.σ. μαγιονέζα
• ελιές ψιλοκομμένες
• λίγο μαιντανό
• αλάτι, πιπέρι
ΕΚΤΕΛΕΣΗ
Ξεπλένω τις φακές και τις βράζω. Στραγγίζω και αφήνω να κρυώσουν.
Ξεπλένω την κινόα την στραγγίζω σ\' ένα σουρωτήρι και την βράζω για 20 λεπτά σε αναλογία 1 μέρος κινόα προς 2 μέρη νερό.
Την σουρώνω. Αφού κρυώσει, ανακατεύω όλα τα υλικά σ\' ένα μεγάλο μπωλ και αλατοπιπερώνω .
Η σαλάτα σερβίρεται κρύα.