Sztywność i ból między łopatkami - jak sobie z tym poradzić ⁉️ #shorts

Sztywność i ból miedzy łopatkami często wynika z naszej higieny i ergonomy pracy. Przyjmujemy pozycje zgarbione, przesiadujemy godziny przed monitorami, telefonami. Zobacz jak w prosty sposób możesz przynieść sobie ulgę w bólu i zmniejszyć odczucie sztywności w plecach i miedzy łopatkami .

@FizjoTerapiaHD

[BasiaB-rk]

To takie proste, a mnie często boli w tym miejscu. Bardzo dziękuję za cenna poradę, już będę wiedziała co robić. Pozdrawiam serdecznie ❤🙏🙏🤗

[gretagreta]

Dziękuję wypróbuję dzisiaj ten sposób 👍 bardzo lubię pana filmy, są konkretne i w spokojny sposób przekazane, pozdrawiam 😉

[biaystorczyk]

Dzisiaj znalazłam kanał 👍 Bardzo się cieszę, bo porady bardzo się przydadzą
Pozdrawiam 🎄 Sub + 👍

[HM-fcby]

Dzień dobry dzisiaj znalazłam przez przypadek ten kanał Bardzo dziękuję akurat rozwiązanie ćwiczeń gimnastycznych będzie bardzo wskazane m h Bardzo dziękuję

[grzegorzmatysik]

😮 No nie do konca czuje tak jak na filniku ... boli czesto bo 😅 boli 😂😂😂 jak człowiek pracuje to czasami boli 😅 Czasami właśnie tak sie ustawiam ale naciskam na framugę i roluję w lewo i w prawo a nie góra dół oczteiscie nie po kręgosłupie tylko po mięśniach ... wypróbuję ten sposob i postaram się dac znać czy pomaga ... ale framugę dopiero ogarnę na weekend 😂😂😂😊❤❤ Pozdrawiam 😊

[halinahalina]

Bardzo boli ramię ciągnie bol po ramieniu do lokcia czasem nie mogę utrzymać kubka z herbata tak boli i mam wrażenie jakby bezsilność opanowała mi cała reke
Bede szukac Pana cwiczen😪👍

[fraudomek]

Ja roluję się o poręcz w tramwaju😁 nie marnuję czasu w ten sposób.

[YTshorts]

O wiele lepiej po pierwszym razie, szukam kilka miesiecy odpowiednego cwiczenia i wkoncu cos pomaga Xziękije bardzo.

[ninagoldstar]

O rety, chyba instynktownie masowalam to miejsce przy każdej napotkanej framudze, tylko że robiłam to na boki 🤔

[danutawisniewska]

A ja wkładam piłeczke tenisową do woreczka /od butôw/ i trzymając nad głową i tule sie do šciany wykonując ruch plecami turlając po bolących miejscach. Ulga jest niesamowita.
Framuga nie jest dobra