Wie schädlich sind ENERGYDRINKS wirklich? Zellbiologe analysiert | Dr. Malte Puchert

Sind Energy Drinks wirklich ungesund oder gefährlich für den Körper? Zellbiologe analysiert | Dr. Malte Puchert

🔵 Quellen:

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Dr. Malte Puchert: Wissenschaftler (Molekularbiologe/Zellbiologe/Anatom/Immunologe), Dozent, medizinischer Fitnesstrainer, Biologie-/Chemielehrer

[silversurfer]

Danke für deinen Lehrreichen Kontent rund um Körpernund Gesundheit.

[Gurkenklemme]

Wirklich sehr hochwertige und auch interessante Videos. Ich bin über Robert rübergeschwappt und muss sagen einer der besten Fitness/Gesundheits kanäle wenn's um Wissenschaft geht, die ich im deutschen Bereich bisher gefunden habe.

[Climate.Realist]

Mein Erlebnis mit übermäßigem Koffeinkonsum:
Nach einer intensiven Klausurenphase mit bestimmt 300 mg Koffein über den Tag verteilt, gab es eine Standparty, gesponsert von Red Bull. Da ich nunmal ein Student war, hatte ich mir Geld sparen wollen und Red Bull war dort nunmal kostenfrei. Über den Abend verteilt gab es also ca. 11 Red Bull. Da war ich also am Tanzen und hatte ca. 850 mg Koffein intus. Und plötzlich hatte ich auf einmal ein sehr starken Herzschlag. Normalerweise bin ich bradiekard, in dem Fall aber nicht mehr. Meine Lösung war dann Literweise Wasser nachzutrinken. Also nichts mit Geld sparen sondern die Dosis irgendwie reduzieren.

Allgemein ein Erlebnis was ich nicht empfehlen kann. Ich denke aber meine bereits aufgebaute Toleranz mir dort geholfen hat, aber danach gab es erstmal einen Koffeinentzug.

[sasome]

Danke für die großartigen Erklärungen. Als ich letzten Herbst als Klausurersatz in 48 h eine Hausarbeit schreiben musste und mich mit zuckerfreien Energiedrinks und selbstgebrautem starken Mate wachgehalten habe, hatte ich in der darauffolgenden Nacht Schweißausbrüche, Schwindel beim Aufstehen und Herzrasen. Werde das also nicht wiederholen😅.

[LoaThunder]

Sehr spannendes Thema! Ähnlich wie bei Süßungsmitteln ist es schwer in der Gesellschaft eine präzise Meinung darüber zu finden. Die meisten halten an Parolen fest oder an Dingen die man irgendwo mal gehört hat. ("Das ist doch nur Chemie") Es ist dann schwierig dagegen anzukommen.

Daher danke für diese Videos!

[nilorau]

Super Video wie immer.

Ein Videowunsch hätte ich:
Wie schont man seine Gelenke beim Sport und insbesondere Kraftsport? Das ist ja das Problem, dass die meisten irgendwann zum Aufgeben zwingt.

[glennauuui]

Danke für den guten Content.
Ich schaue jedes deiner Videos und hoffe, dass du noch lange weiter machst!

[marcelluskontak]

Besten Dank für die aufklärende Arbeit!

[johannesweuster]

Eine gute Alternative zu Koffein ist ein Powernap. Hilft bei mir sehr gut. Der Nachteil ist man kann nicht immer sich kurz für 10-30 min hinlegen.
Ich habe aber bemerkt, dass wenn man nicht komplett übermüdet ist, es besser ist einfach durchzuhalten bis man ein Powernap machen kann.
Da ich selten Koffein zu mir nehme, wirkt es natürlich auch noch stärker, dass ich dann unangenehm aufgeputsch bin.

[DavidRider]

Danke erst mal für das interessante Video. Du vergleichst hier auch einen Energy Drink mit 1-2 Tassen Kaffee/Tag. Ein ähnliches Video über die Studienlage zum Thema Kaffeekonsum wäre spannend.

[Mako-trre]

Interessant. Mir ist aufgefallen, dass mich das Thema Süßstoffe, Zuckerersatz und Zuckerausstauschstoffe und die damit verbundenen Wirkungsweisen auf unseren Körper und vor allem auf unser Gehirn und unsere Darmflora, sehr interessieren.
Es gibt ja sehr viele Süßungsmittel wie bspw. Aspartam, Acesulfam K, Stevia, Xylit, etc.
Wäre spannend zu erfahren wie derzeit die aktuelle Studienlage bezüglich der einzelnen Stoffe ist.
Danke für die tolle Aufklärungsarbeit. 😊

[Hesenberg]

Wie immer fantastisches Video. In Zukunft würde mich ein Video zum Thema Maschinentraining vs Freie Gewichte interessieren. Nach kurzer Recherche scheint beides gleich effektiv zu sein, obwohl freies Training zu vermehrter Testosteronausschüttung führt. [DOI: Ich persönlich trainiere beides, je nachdem wie ich den Muskel besser ansteuern kann. Einige Kollegen empfehlen mir dagegen möglichst viel freie Gewichte zu nutzen, da so auch Stützmuskulatur angesprochen wird.
Danke für deine Aufklärungsarbeit und danke an RML, dass er dich zum Kanal überredet hat. ^^

[johannesmertens]

Tolles Video.
Videoidee: In Anbetracht zu Jo Lindners Tod, wäre es interessant mehr über die Risiken von intensiven Kraftttraining zu erfahren. Pressatmung etc.

[ChriStarn]

Interessantes Thema :)
Kannst du eventuell mal das Thema „Grüner Tee ”behandeln ?
Für mich seit einiger Zeit die beste Alternative :)

[angeloparpart]

Es ist definitv nicht pauschal so, dass ein "Koffein-süchtiger" Koffein benötigt um in die Gänge zu kommen. Ich trinke ca. 8 Espresso am Tag.
Nach einem Video von Stefan Pütz habe ich angefangen erst nach 4h Wachheit, den ersten Espresso bzw. Koffein zu konsumieren, was sich seit dem ersten Tag positiv auf mein Training auswirkt.
Gehe ich direkt morgens zum Sport, fühl ich mich ohne Kaffee viel besser. Wenn ich mittags zum Sport gehe und dann kurz vorher nen 4-fachen Espresso trinke wirkt sich das genauso positiv auf mich aus, weil man den aufpuschenden Effekt deutlich wahrnimmt, im vergleich dazu wenn man direkt morgens Koffein konsumiert.

Generell hab ich morgens nie Kaffe getrunken um Wach zu werden, sondern weils so gut schmeckt ;) Ich habe sogar immer behauptet dass Koffein auf mich keinen Effekt hat. Tatsächlich liegt es daran, dass der Körper morgens selbst z.B. den Melatonin-Haushalt regelt und wir Koffein dazu nicht brauchen. Für die meisten Menschen ist das wohl eher ne Kopfsache, wenn sie behaupten sie kämen ohne Kaffe morgens nicht klar.

Change my mind.

[Jonny.._]

Wie immer sehr interessant, danke dafür 💪
Könntest du dir vorstellen mal was zum Thema Eisbaden zu machen…. Gesundheitlich Wirkung, Regeneration etc.?
Beste Grüße Jonny

[GuitarOlli]

Cooles Video. Trinke Energydrinks schon sehr selten, aber 2-3 Tassen ungesüßten schwarzen Kaffee am Tag. Von daher wohl ein ähnliches Level. Ich mache alle paar Monate gerne ein paar Wochen Pause davon, weil die "Sucht" schon hin und wieder etwas nervig sein kann. Aber mit 3-4x Sport pro Woche ... es würde mich einfach überraschen, wenn das Koffein jetzt ein ernstes Gesundheitsrisiko wäre.

[enjoyme]

Danke für das lehrreiche Video! Ich hätte es sehr interessant gefunden, wenn du zusätzlich kurz auf den Wirkmechanismus, die betroffenen Rezeptoren, wie sich eine Abhängigkeit auswirkt etc. eingegangen wärst. Ansonsten wieder mal ein gutes Video 👍🏻

[phantazee]

Ich vermeide Energydrinks so gut es geht. Aber da ich den Geschmack von Kaffee absolut widerlich finde, greif ich schon mal dazu, vor allem wenn ich leicht krank oder super müde bin. Danke, dass du über die Gefahren aufklärst :)

Ein Follow-Up mit Fatburner und Pre-Workout Boostern im speziellen wäre auch interessant

[mAbrex]

Danke für das informative Video
Weiter so🤝🏼