MI COMPRA de ALIMENTOS para GANAR MASA MUSCULAR | ¿es caro comer saludable?

¿Que alimentos compran para su dieta?

Buenas gente, les traigo un segundo video de mi compra fitness, el primero tuvo mucho apoyo y mi compra cambió bastante, así que en este video les muestro a detalle todos los alimentos que voy a estar comiendo en el volumen.

[teocravenna]

¿Cual es su alimento favorito para volumen ?

[diegoarrocenaibarra]

1 . Huevo
2 . Pan blanco
3 . Arroz integral
4 . Vitina
5 . Fideos
6 . Cafe
7 . Aceite de oliva
8 . Crema de mani
9 . Mermelada
10 . Avena
11 . Cebolla
12 . Zanahoria
13 . Carne
14 . Lentejas
15 . Garbanzos
16 . Pomelo
17 . Manzana

[cynthiamontana]

Consejo para todos: hagan la mantequilla de maní casera.
Solo usan maní SIN SAL, lo ponen en la licuadora y lo dejan hasta que se haga la crema. No le agregan nada de nada. Solo el mani, el mismo aceite del maní hace que quede esa consistencia cremosa. Yo siempre compro 100 pesos de maní sin sal y me sale bastante y me dura mucho. Si la compran hecha sale muy cara

[JoelVainsteinn]

Justo suena de fondo "tu tas dura sin ir al gym" jajajsj

[cbertinci]

Siempre que se pueda hay que elegir alimentos integrales, a la larga son una inversión en salud (integrales de verdad, no con salvado) porque incluye los micronutrientes y hace que baje el IG (índice glucémico). Muy buen video

[jacob]

1ºAvena
2ºLegumbres(garbanzos, lentejas, arvejas)
3ºCremaníces
4ºPlátano
5ºVerduras(ensalada en almuerzo y cena)
6ªPasta integral(si se puede económicamente)
7ºCarne roja(sin exceder)
8ºVitina(polvo)/Nestum(comida bebé)
9ºPan
10ºArroz integral
11ºPasta/fideos
12ºCafé
13ºAceite
14ºCarne congelada

[danielagil]

Hola ☺️ la vitina siempre la preparo como sopa, en una olla pongo dos tasa de agua una vez que larga el hervor le agrego la vitina de apoco y revolviendo para que no se haga grumos una ves que está lista en unos seis minutos a Fuego lento le agrego 3 huevos tapo la olla y la dejo unos minutos vuelvo a revolver para desarmar el huevo y sirvo, queda espesa según la cantidad de agua que le agregues, en el plato me pongo un poco de queso cremoso para darle más sabor, dato muy importante revolver constante cada uno o dos minutos.
Es muy rica vale la pena su preparación
Saludos desde Mendoza 💋

[melvingonzalez]

Teo me has sorprendido vastante llevo un gran tiempo siguiendote, saludos desde República Dominicana 🇩🇴 sigue así brot y gracias por motivarme .

[joacob]

Que grande el chino escuchando a Maria Becerra jajajaja buen video.

[fasinix]

El Mejor Desayuno Lejos es Avena, Yogurt de frutilla y Banana con eso entrenas dos horas tranqui

[luciacardozo]

Empecé a ver tus videos hace unos meses porque quiero subir de masa muscular 💪💪 Buen video!

[alexiisarguello]

1- La pasta de mani ... Casera es mejor
2- El aceite en aerosol para provocar que sea expulsado como desodrante lleva cosas que hacen de un aceite no tan puro
3- El cafe en especial el marca cabral tiene muchos hidratos inexplicados porque el cafe es bajo en calorias, sera de azucar agregada?

Solo destaco pero vos sabes mucho mas que yo 👍🏼

[joking]

De los mejores canales fitness que conozco!! Sos una inspiración bro❤️

[juniormino]

El nestum multicereal no tiene sacarosa como los demas sabores, es buenisimo y se asimila perfecto con un scoop de proteina, combinacion brutal

[rusherff]

F por la musica ajaj, buen video Bro, a tomar notas !!, 🙌🔥

[giulianaleonardiniga]

Me encanta ver tus videos, tengo 14 años y tengo pensado comenzar el gym el año que viene (tengo operado un pie y falta para el otro) Sos una gran inspiración para mí, y ni hablar que sos uno de los pocos en los que confío de verdad en cada consejo que das.
Cambiando de tema concuerdo con las personas que dicen que puede ser caro comer saludable (no con todas obvio xq a veces solo se excusan), en mi caso en mi casa no se come TAN bien. El problema estará en que en mi familia somos 5 (y pocas veces alcanza como para repetir un plato todos) y ya decirle a mis padres que me compren comida a parte para mí me va a hacer sentir una carga.

[JuanJose-bdow]

Lo que más feliz me pone es que casi todos los alimentos que mostraste está en mi dieta de volumen menos la comida de bebe jajaja los porotos también está bueno para días que no queres comer carnes, la mitad de una taza y ya suple la carne al menos de una comida 🥩

[braiangomez]

Estas creciendo muy rápido, una de las cosas que no vi en otros canales es que tus recetas de verdad son ricas jaja no como otras

[Chapa]

me gusta porque tiene un estilo de la vieja escuela, tranqui y nada exagerado.

[Nutrillermo]

Como regla general, debes escoger alimentos que sean bajos en grasas saturadas y en colesterol. También debes limitar tu ingesta de azúcar y sal. Debes comer más alimentos con fibra, como frutas, vegetales y cereales. Saludos!