Pourquoi respirer par le NEZ ? Gestion du STRESS et PERFORMANCES - www.hormese.com

L'explication physiologique des bienfaits de la respiration nasale, que cela soit dans une recherche de performances ou bien de relaxation, respirer par le nez est un formidable outil vers la pleine santé.

Cette vidéo est tirée du programme H4H, module "techniques de respirations".

✔️Vous souhaitez améliorer vos performances, perdre du poids, prendre de la masse musculaire, retrouver la pleine santé?
Peu importe vos objectifs, l'approche théorique de la physiologie et sa mise en pratique développée dans le programme H4H sont là pour vous guider, pas à pas, selon votre niveau.

A vous de jouer maintenant ! Challengez-vous ! Sortez de cette zone de confort qui vous empêche de vivre pleinement !

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[shyne]

Super Pierre, c'est clair et concis...et oui la respiration...gros pilier de la pleine santé! encore une fois on a rien inventé, depuis des millénaires des cultures pratiquent différentes techniques de yoga, chi gong... Humilité est le maître mot. Merci pour ce partage de savoir !

[paulinecotelle]

Respirer par le nez permet aussi de conscientiser sa respiration. Merci pour cette vidéo qui fait lien avec le reste.

[joandyantchandie]

vidéo merveilleusement expliquée..et qui m'eduque car j'avais tendance à respirer par la bouche.
Merci Pierre !

[Joely.]

Merci beaucoup Pierre ! C'est tellement passionnant 🙂

[kachaouche]

Vous êtes le précurseur a avoir parler de la respiration nasale

[jcg]

Très intéressant comme toujours, je revis face à une qualité de travail pareil.. C'est rassurant de comprendre comment notre corps fonctionne, on va pouvoir enfin résoudre certain de nos problèmes de santé.

[benoitinvestissements]

Merci Pierre pour ta vidéo. Pour info je me suis remis sur le livre l’apprentissage de l’imperfection grâce à toi. Merci pour tout.

[linazendar]

Merci Pierre pour ce que tu nous partage, mille merci !

[carineb]

Encore une super vidéo qui tombe à pique ! Merci Pierre et JL 😉

[jean-michelvirginie]

Merci amigo pour cette video, savoir respirer c’est comme savoir mastiquer . Quand on né on sait respirer correctement et puis avec les annee on respire tres mal et on ne mastique plus ;) on se remplit d’air et de nourriture ;)

[laraduc]

En fait pour bien respirer par le nez dans le quotidien, il faudrait pratiquer de temps à autres des « jours de silence », cela se fait bcp dans le bouddhisme et le spiritisme philippin. De même, Ghandi le faisait une fois par semaine. C’est jeûner, mais au niveau de la parole finalement.

[jugedelhumanite]

Bonjour ! Je souffre de maux de tête quasi permanents (plus forts au réveil) depuis des années, et aucun médecin ne trouve ce que j'ai. Je respire énormément par la bouche, pensez-vous que cela puisse être la cause de mes maux de tête ?

[krav]

Pour l'oxyde nitrique mangez des betteraves rouges crues
. Merci pour la vidéo.

[christh]

Merci bc, Pierre & J.Louis. Bon développement pour le programme ; une étape décisive pour Toi et Nous .... lol

[sauvage]

Tu as projet de faire des vidéos sur les étirements ? Je veux dire les étirements que l'on fait dans le lit au réveil quand on se tire. Pourquoi on fait ça et qu'es ce que ça procure pour le corps ?
Si on regarde, les animaux le font régulièrement, donc devrions-nous pas le faire régulièrement ?

Bonne vidéo au passage !!!

[gaetanmottin]

utilise tu une montre cardio en crossfit ?

[marcpjl]

Merci Pierre, justement j'attendais une vidéo sur ce sujet.
A quand une vidéo sur les bienfaits de la respiration Vim Hof 😀? J'ai beaucoup apprécié ta vidéo mais je n'arrive pas à trouver d'informations en français.

[spacekat]

Pour moi, respirer par le nez, c'est naturel. Lorsqu'il m'arrive de prendre un peu froid et d'avoir le nez bouché c'est une vraie plaie !
En, respirer par la bouche assèche énormément je trouve !

[luc]

Salut, super vidéo une fois de plus. Petite question : il faut prendre plus de lipide pour faire des reserves et mieux tenir le jeune, et je pense que tu sera d'accord que ces lipides doivent être sains, donc huile d'olive, graisse animale etc. Personnelment j'en prend beaucoup des deux, et ca me permet de ne pas du tout resentir la faim pendnat des jeunes de 16h. Mais penses tu qu'il y a des limites ? Les graisses animales sont très bonnes pour l'organisme et peuvent etre pris a tous les repas (a condition de bien les cuire biensur), mais au bout de combien cette dose pourrait être mauvaise ? Y -a_til une limite moyenne en g/L, ou bien un excès se ferait vite sentir ? De plus il ets difficle de faire confiance aux doses recommandés, car l'industrie préconise de manger peu de graisse (bah oui la graisse ca cale, du coup on achète moins, contrairement au sucre !). Par exemple moi je m'enfile environ 80ml d'huile d'olive par jour, je glisse partout ; mais je fais beaucoup de sport donc mon corps ne croule pas sous la graisse, mais peut-être que le foie ou l'estomac peuvent ne pas être content. Dangereux pas dangereux ? Merci

[jojolojo]

Je peux comprendre l'intérêt d'inspirer par le nez mais pour l'expiration est ce aussi important et pourquoi ?