Stretching - Rozciąganie Całego Ciała

10-minutowy stretching skupiający się na wszystkich mięśniach Twojego ciała.
Ten zestaw znakomicie sprawdzi się zarówno jako rozluźnienie stanowiące ostatni element treningu, jak również jako osobna jednostka treningowa mająca na celu uelastycznienie Twoich mięśni oraz poprawę gibkości całego ciała.
Regularne rozciąganie pomoże Ci również zapobiec różnego rodzaju urazom i kontuzjom.

Stretching prowadzi Ola Żelazo. Zapraszamy również do śledzenia jej kanału.

ZOBACZ INNE TRENINGI CENTRUM SPORTOWCA Z OLĄ ŻELAZO:

[kw]

Kocham lektora! Wielokrotnie nie potrzebuję patrzeć na wideo, bo wiem co robić! Dzięki temu, że jest taki dokładny i spokojny 💚

[le.domello]

Doskonale technicznie przedstawiony zestaw ćwiczeń na rozciąganie. W prosty sposób, krok po kroku, z odliczaniem i dźwiękiem na ostatnie 3 sekundy. Fachowa robota!

[MrKosiorKosiorKosior]

Dziękuję, że w trakcie tego treningu tylko 4 razy musiałem przerwać i wyłączyć reklamy

[kamsze]

W tygodniu ćwiczę i powtarzam od 3-5 razy, mimo iż jestem bardzo słabo rozciągnięty widzę progress. Dziękuję za materiał

[misscandy]

Dziękuję za filmik bardzo rozciągający. Nie wiem, czemu każdemu przeszkadza, że ta sympatyczna Pani się uśmiecha może po prostu ma dobry dzień. A i tak nie ważna jest mina przedstawiciela tylko ważne są ćwiczenia pokazane na filmie. Jeszcze raz bardzo dziękuję i pozdrawiam.:)

[paulitta]

Robię ten zestaw od kilku miesięcy po każdym treningu domowym. Szczerze mogę powiedzieć, że znacznie poprawił mi się zakres ruchów, łatwiej wykonywać mi rożne ćwiczenia. Poprawiła się również stabilność sylwetki. To tylko 11 minut, a tyle daje! Dziękuję 😄

[partoxmb]

Pani Olu, czlowiek cały spiety i zdenerwowany to wszystko puszcza. Polecam kazdemu!

[victorivs]

Bardzo fajnie rozciąga, super lektor nawet nie musze w ekran czasami patrzeć bo fajnie tłumaczy ❤

Poziom tego kanału jest fantastyczny, dziękujemy.

[annaozga]

Doskonałe! Już po kilku dniach widać równice! Polecam serdecznie<3

[mariabanacka]

Lektor super a Ola pięknie uśmiechnięta ❤.

[magdaurbanska]

Bardzo fajne rozciąganie, krótkie, ale kompletne! Dzięki!

[renatabochenska]

jesteście najlepsi ....a uśmiech Pani Oli jest cudowny ... dziękuję 🥰😘

[blackangel]

Wykonuję już jakiś czas te ćwiczenia, poprawiła mi się nieco gibkość nóg, jestem w stanie zrobić większy rozkrok niż na początku 😍 cisnę dalej, jest moc 💪🔥

[Jagodzin]

Dziękuję, wykorzystałam na rozciaganie po treningu 🙂 Perfekcyjnie pokazane i wyjaśnione ćwiczenia, a Ola jest cudowna! 🥰🌞

[konrad_litkowiec]

Świetna robota. Staram się wykonywać ten trening jako oddzielna jednostka treningowa w celu prewencji kontuzji w treningu bokserskim. Pozdrawiam.

[kotpiorun]

Przyjemnie ćwiczenia, brak zbędnego poerdolenia ❤ super

[nairobii____xx]

Witam wszystkich, komu nauczyciele z w-f kazali wykonać .

[Shatiiiluvsmeee]

Dziękuje Pani Olu za super zestaw ćwiczeń oraz wspaniały, niepowtarzalny uśmiech.

[Sułtankapusta]

Dziękuję wam za to. Odkąd robię ten trening czuje się niesamowicie lepiej! Pozdrawiam.