Como fazer o exercício PASSADA do jeito correto

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Quem é WILLIAM COUTO?
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💜William Couto é personal online especialista em definição feminina e criador do Definição Extrema só para mulheres, programa de treinos de musculação e em casa com mais de 8.000 alunas em 23 países. Ele vai te ajudar a ter resultados em definição já nas primeiras 6 semanas.

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[reginacarvalho]

Eu estou amando fazer a passada. Estou vendo resultado incrível com esse exercício

[Rosana]

A passada é tão punk, que eu acredito que ela também é cardio. Só levanto esbaforida.... Gratidão, professor!❤

[guilhermepolicarpo]

Aqueles que criticam a passada não sabem os benefícios que ela traz ou simplesmente não aguentam, ou não gostam de treinar pernas.
Sou praticante de Trekking/Hiking e foi adicionado no fim dos meus treinos de perna 3x52 passadas com um balão de água de 20kg, isso me trouxe muito mais resistência para as travessias com mochilas, barraca e alimento nas costas e vou confessar que não pretendo parar de fazer mais, pois também ajuda no cardio! Parabéns pelo vídeo!

[phcpmzk]

Sou da calistenia musculação e jiu .. muito boa aula e boas narrações 😊

[marildapelissari]

Passada é um excelente exercício. Boas dicas do treinador! Quanto ao desequilíbrio, uma sugestão: focar num ponto fixo a frente ou ao chão, vai ajudar muito para manter o equilíbrio. Experiência própria. Fica a dica!

[neteferreira]

Sim vc falou tudo, eu me desiquilibrio não gosto muito, mas acho legal ver as pessoas fazendo.

[JeSerra]

O prof colocou no meu treino. Fiz sem peso, mas na próxima vou aumentar. Eu senti bastante as pernas na hora de fazer.

[gisastitchgomes]

Descobrindo o teu canal agora ... Comecei a exercitar e meu foco e eliminar uns 60k. Vou seguir as dicas ❤️

[vandaventura]

Parabéns William por mais profissionais como você 🤗

[priscillaknierim]

Eu desequilibro mesmo colocando as pernas na linha do quadril. 🤭🤣

[fatimabarbosa]

Chegando agora. Você é muito bom! Parabéns!

[melrydutra]

Estou fazendo com 16kg, 8 de cada lado halteres.

[veramilczarek]

90% dos profissionais falam que é só perda de tempo e na academia que eu treino só atrapalha os outros alunos...Eu não faço esse...

[gejczbm]

Na hora da descida devo soltar o peso na perna da frente ou na de trás?

[Guixxt]

Sempre faço passada com peso e detesto quem fala mal😢.

[eheqhnu]

Esse aí o treino que sinto mais os glúteos

[antoniosousa]

Eu assisti um perssonal descendo que passada é perca de tempo. Por isso resolvi sabe se passada da resultado

[allysonhenrique]

Eu quero iniciar na passada vai ser hard mas quero uma busanfona então é isso aliás não só passada bicicleta, elevação do quadril pois é😅

[camillyfranca]

No caso, se eu vou começar(primeira vez que vou tentar fazer) a fazer eu posso fazer sem peso. Mas depois eu acrescendo o peso é isso?

[gejczbm]

Olá muito boa a dica
Só tenho uma dúvida na hira da decida devo jogar o peso na perna da frente ou na de trás? Rsrs

Obg