Fogyókúra vs. diéta

Kormos Zoli edzőguru felnyitja a szemeket, hogy miért nem lehet fogyókúrával eredményt elérni.

Látogass el weboldalainkra is:

Csatlakozz hozzánk Facebook-on is:

Instagram oldal:

És kövess Twitteren is

[gyulajaranyi]

Nagyon jól elmagyarázza a dolgokat! Ezt mindenki megérti! Ez így van ahogy mondja! Profi!

[kortevagyok]

3:47 Nem tudom hogy vagytok vele de számomra ez nagyon motiváló beszéd volt

[gaborhollywood]

ez az ember annyira szimpatikus, hogy rendesen bemotival arra, hogy kezdjek el egeszsegesen elni.

[jessycakaracsony]

Ez igy igaz....de a baj az, hogy annyi"Profi"van...aki àllitolag meg tanitja majd a testèpitèst...dràgàbbnàl dràgàbbak...persze èn is azt hittem ha dràga akkor prifibb...s a vègèn...töletek az ilyen videokbol tanultam ki...na meg a testem visszajelzèsèböl.🙏Hàlàs köszönetem nektek...igy lassan boldogulok...itt külföldön is😉

[onlineedzes]

Életmód, vagy lifestyle, ahogy tetszik. :) Ez érthető, élhető, tartható. :)

[Anime-seri]

Már nagyon sokat segítettél! Köszönöm szépen! 😁😁😁😀😀😀♤☆◇

[szityuforce]

Köszi szépen ezt az informatív és bölcs videót!🙂

[nikolettakiraly]

Életmódot váltottam 17 nap alatt
- 7 kg és 4 X eszem egy nap reggel éh gyomorra 15 perc kardió, heti 2 alkalmi órás edzés teremben edző által előállított tornasorral 😍😍😍

[MatykoBerenyi]

Ahh, világos! Zárjam a gyerekem a szobájába és gyújtsam rá!
Csak viccelek persze, kafa a videó!

[tothtechnika]

Rendkívül Intelligens ember vagy Zoli!

[zalmanszalmans]

Szia. Nemrég kezdtem edzeni pocakosodás miatt.Nem.vagyok kövér cssak nagy a pocakom. Azt szeretném kérdezni hogy az mitől lehet hogy nekem nem zsíros hájas a hasam hanem pocakom van ami nagyon kemény állandóan feszül mint valami terhes kismamának.. Akármilyen keveset is eszek.. Elhagytam a pékárut kenyeret zsemlét... Tésztákat... Abbahagytam a zabálást És mégsem érzek változást. Pedig nem is. Lustálkodom fizikai munkát végzek minden nap aktívan. Válaszod előre is köszönöm

[rozalindaangelinamori]

Szia megkérdezhetem mennyi egy/alkalomas Edzés? Mennyi t érdemes venni / alkalom 🙂köszönöm szépen!

[MrTheMulder]

Másnak is feltűnt Bunny a háttérben?😂
Kormos úr a kedvenc testépítőm a magyarok közül!

[olivermlincsek]

Az edzők futószalagon jönnek, silányabbnál-silányabbak.Kezd ez a szakma olyanná válni mint a személy-vagyonőr.Kevés a notebilis edző, a nagy részére csak rá kell nézni.

[attila]

Az èrzelmi motiváció gyakran nem marad meg. Ha kicsuszik vallaki alol akor nagyon demotiváltá teheti az embert.

A mozgás a izomzat keringès lègzès kialakitása miatt kell, egy embert kb 1500 - 2000 kalórát fogyaszt ha fekszik ès semit nem csinál. 400 kallórát ellègetni nagyon sok mozgast igènyel. Viszont az izmol jóval tőbb kaloriát fogyasztanak akoris ha nem használjuk èpen mint a zsír szővetek.

[balazsnoll]

igy igaz☺én is saját testemen tanultam mindent hogy müködik 👍☺☺

[gabortatai]

Tisztelet Félszentek zenekar! 2021 - YouTube

[elkapozombi]

hát mivel most nincs mit enni.
tapasztaltból mondom úgy kb. 1 hónap..
otthon ülve és nem kell csinánod semmit.

[Eeee-vxvt]

egyetértek! azt azért megjegyzem még sosem diétáztam, inkább tömegelek.arrók lenne jó videó, mert biztosan nem jól csinálom.nő vagyok és nem félek a hízstól, de helyesebben irva: az erősödéstől.

[attilanagy]

A baj az, hogy hiába megyek be egy színvonalas edzőterembe és próbálok egy edzővel beszélni ha az edző is hülye ahhoz, amit csinál, vagy ami még rosszabb, olyanokkal foglalkozik inkább, akikkel "nincs sok probléma"!
A problémát most úgy értem, hogy az illetőnek sokat kell dumálni, hízásra hajlamos, sok a súlyfelesleg rajta, stb., és az edzőt többnyire csak érdekli, hogy a havi díj le legyen vonva..!
Ez.., nálam nagyon kiábrándító tud lenni, mint ahogy volt is már rá nekem példa, nem is egyszer! Arról nem is beszélve, hogy az edző is csak egy ember, aki adott esetben nem tud mindenkire adott időben figyelni..!
Diabetikushoz is járhatnék tanácsért, de az meg a testedzéshez hülye és még mellé jó drága is!
A minőségi élelmiszert nem egyszerű beszerezni és az is "kincsbe" kerül...!
Nem, ezek nem kifogások, hanem tények, melyek nagyon negatívan tudják befolyásolni az elszántságot!
Kártyázni is csak úgy lehet, ha minden lap játékban van...!
Az az ominózus példa, amikor egy ajtót kell kinyitni, nem igazán jó példa, mert nem kell évekig bajlódni a siker érdekében..., meg aztán ha a gyerekem életéről lenne szó, ott szempillantás alatt kellene hoznom egy döntést és bár lehet, hogy sikeres lenne a végeredmény, de nem biztos, hogy másnak is tetszene a dolog!
Csak, hogy értsük..., nem mindenkinek van buldózerje, ha már ezt a példát hozta fel a Youtuber!
Ennyi erővel mondhatta volna azt is, hogy robbantsam fel azt az ajtót, de tudjuk, hogy kivitelezni (és ezen van a hangsúly), nem lenne egyszerű!
Nekem, egy tavalyi, súlyos betegséget követően jött vissza kb. 50 kilónyi felesleg, amitől próbálok megszabadulni, de a súlycsökkentés fénykoromban sem volt egyszerű, most, 50 évesen meg a betegségemet követően főleg nem az!
Nem akarok ebbe belefolyni, de az ominózus betegség, mire visszahoztak a halálból, éveket vett el az életemből!
Valamikor én is aktívan sportoltam, de a sok lelki megpróbáltatás és kudarc miatt nem bírtam csinálni tovább és feladtam! Hiba volt így utólag, de akkor úgy éreztem, nem volt más lehetőségem!
Sokaknak segít a lelki problémák leküzdésében, ha edzenek, nekem ez nem működött!
Nem tudtam 145 kiló alatt a fekpadon az edzésre koncentrálni, ha lelkileg ki voltam...!
Szóval... csak annak van életcélja, akinek megadatott az, hogy legyen! Ezzel már elkéstem!
A legnagyobb álmom az, hogy még az életben jókat motorozhassak, de sajnos már a motorra való felülés sem egyszerű számomra (160 kiló vagyok, bár nem nagyon látszik, de 100-105 lenne az ideális a termetemből adódóan)!
Volt idő, amikor 98 kiló szín izom voltam, de... a fent említett kudarcok tönkretettek...!
Nem siránkozni akarok, de a célért megküzdeni sem mindenkinek adatik meg!
Amilyen eredményeim vannak az orvosi leleteimet illetően, dolgoznom sem lenne szabad, de még is muszáj leszek (kezdetben csak kevés óraszámban, aztán fokozatosan növelve, de a részleges rokkantságim sem fog megengedni 6 óránál többet hivatalosan)! Fura lenne, ha még munka mellett edzőterembe is járkálnék..! Az, ha bírnám is, egy idő után feltűnő lenne..!
Idehaza van 2 db. 2 kilós és 2 db. 5 kilós súlyzóm, amivel esténként gyötröm magam, de mint mondtam, az is csoda, hogy egyáltalán élek..!
Milyen esélyekkel tudnék indulni egy fogyókúránál..?